在任何年龄享受健康的性生活
你的性生活会随着你的身体老化而改变。 这些变化可以解决，你可以有健康的，满足你的性生活。 通过与伴侣沟通，照顾自己的健康状况，保持良好的情绪视角，多年来你的性生活会变得更加丰富。
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与你的合作伙伴交谈良好的性行为一直是开放式交流的关键。 和你的伴侣谈谈你可能会遇到的任何性方面的困难。
尝试把这些困难看作是可以一起解决的问题。 然而，有很多方法可以解决这个问题，如果你一起解决问题，你可以找到可以提供帮助的创造性解决方案。
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润滑随着女性的年龄增长，性交的自然润滑减少。 这很容易通过使用水基润滑剂来固定。
起初，将润滑剂用于性行为可能看起来很尴尬，但是你和你的伴侣会很快习惯它。 你甚至可以将它纳入前戏。
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实验的位置和时间关节炎或其他疾病引起的疼痛可能会干扰性行为。 试验不同的性位置，你可能会发现一个更好的工作。
而且，关节炎和其他疼痛状况在一天中的某些时间通常较不严重。 这从一个人到另一个人不尽相同，尽管当你的痛苦最轻微时，你可以尝试做爱。
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感觉美丽我们生活在一种不断向我们展示青春和美丽形象的文化中。 随着女性年龄的增长，他们可能会感觉不到性吸引力，这可能会干扰性欲。
当然，随着年龄的增长，你的身体会发生变化，但这并不反映你的价值或愿望。 忽略来自电视，杂志和其他媒体的消息和刻板印象，并在生活的每个阶段拥抱你的身体。
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照顾你的健康健康欠佳会干扰性满意度。 遵照医生的命令，让你需要健康的生活方式改变。 减肥，锻炼和进食不仅会改善你的健康，你的性生活也会改善。
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手术后的性别随着女性的年龄增长，他们可能需要接受改变生殖器官的外科手术。 最常见的是乳房切除术 （切除乳房或部分乳房来治疗癌症）和子宫切除术（切除子宫，有时切除卵巢）。
这些手术不会干扰女性发生性行为的能力。 但是，它们可以戏剧性地改变女人对自己的吸引力的看法。 在手术之前和之后与你的伴侣开放沟通有助于减轻你的焦虑。
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安全性行为任何性活跃的成年人都需要保护自己免受性传播疾病的侵害。 老年人中的性传播感染，包括艾滋病在增加。
这种增长是由于许多因素造成的，包括更多的离婚者和寡妇选择再次约会。 自然，随着年龄的增长，性史也会延长，许多感染可能会持续数年。 不要以为老年性伴侣是安全的性伴侣。 实践安全性行为总是最好的。
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和你的医生交谈如果您或您的伴侣有性困难，请咨询您的医生。 可能有简单的解决方案可以提供帮助，例如改变服用药物的时间或改变生活方式。
预计随着年龄的增长，你将不得不对生活和性习惯进行调整。 例如，许多老年夫妇发现，亲密的简单行为，如拥抱和亲吻，可以与实际的性行为一样令人满意。
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处理勃起问题对于男性来说，勃起困难是老化的预期部分。 如果这发生在你的伴侣身上，请帮助他解决这个问题。 生活方式的改变和药物可以起到帮助作用，与他的医生交谈是一个开始的好地方。
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振动器和手淫性和性高潮带来情感和物理益处。 女性不应该对手淫感到内疚。 振动器和其他设备可以帮助很大。
>来源：
>疾病控制和预防中心。 50岁及以上的人群中的HIV。 2017年。
>国家老龄研究所。 晚年的性行为。 2013。