有糖尿病并不意味着放弃甜点
除了相对低卡路里和低碳水化合物之外，最好的糖尿病友好型甜点应该是：
准备工作快速而简单 ，这将使您无法达到更快更少的健康选择。
以小批量制成 ，这将使剩菜保持较小以避免过度放纵的诱惑。
各式各样 ，这将有助于防止您对膳食计划感到厌倦
如果你一次又一次地享受甜蜜，你可以学习如何在你的糖尿病膳食计划中工作甜点 。
这里有10条适合该糖尿病友好型甜点的建议。
1 -
无糖热巧克力淋上无糖奶油特别是当外面很冷时，一杯好的热巧克力可以让你保持温暖 - 以及满足你的甜食。 这种低糖组合的时钟只有60卡路里和20克碳水化合物。
2 -
无糖布丁淋上无糖奶油对于只有约80卡路里和15克碳水化合物，你可以享受比明胶更颓废的甜点。 无糖布丁有各种丰富的口味，如黑巧克力和开心果。 淋上无糖鞭打，这是一个令人满意的甜品选择！
3 -
无糖明胶淋上无糖奶油无糖明胶配上2汤匙亮光或无糖鞭打可以被认为是“免费甜点”。 制作几种不同口味的明胶，立方体，并用明胶和搅打的面包制作五颜六色的奶油是特别有趣的。
4 -
新鲜时令水果蘸酸奶用1-2茶匙牛奶略微酸奶轻轻蘸一下。 您可以将水果串起来进行花哨的演示，或者将碗中的水果放在带牙签的碗中浸泡。 大约3/4杯蘸有2盎司无脂酸奶的水果只有90卡路里和19克碳水化合物。
5 -
冰淇淋三明治使用两个格雷厄姆饼干方块作为“面包”，并填充1/4杯轻或无糖鞭打打顶。 用保鲜膜包裹并冷冻。 这个“冰淇淋三明治”将花费你大约80卡路里和10碳水化合物。
6 -
椰子马卡龙这个简单的食谱可以放在一起，只有几个成分，并且准备很快。 一个饼干将提供76卡路里，只有3克碳水化合物。
7 -
天使食品蛋糕淋上无糖奶油尝试将天使食物蛋糕切成一口大小的小块，您可以用手拿起并蘸入鞭打的面包。 它使这种甜点更像点心般的。 天使食物蛋糕的十二分之二加上2汤匙亮光或无糖鞭打打顶可提供约90卡路里和30克碳水化合物。
8 -
冷冻葡萄和冷冻香蕉片有时最简单的想法是最美味的。 冷冻葡萄最终具有非常泥泞的质地。 你可以将它们冷冻在一个密封的容器或三明治袋里。 香蕉应切片，平放在用蜡纸包裹的饼干片上，然后在冻结后转移到密封容器中。 一个小香蕉或17个葡萄会给你60卡路里和15克碳水化合物。
9 -
冷冻甜点风味酸奶通过将它们放入冰箱中，将那些甜点风味，无糖酸奶（如芝士蛋糕和柠檬馅饼）剁碎。 你可以找到这些酸奶少于100卡路里和约12克碳水化合物。
10 -
烤水果淋上无糖鞭打烧烤增强了水果的味道。 尝试梨，桃子或油桃半。 你可以在户外烤架上烧烤，或者在电烤架或烤盘上烧烤。 确保首先用不粘烹饪喷雾为烤架润滑，以避免粘连。 用2汤匙淡或无糖鞭打顶部顶部热水果。 2小烤半或1大半和鞭打顶部将是约15克碳水化合物和60卡路里。