新的研究表明，超重超过了中风的几率。 除了增加中风的风险之外，超重还会增加你更年轻的时候发生中风的可能性。
什么是超重？
您的理想体重可以通过使用确定身体质量指数（BMI）的公式来计算。您可以通过将当前体重（以磅为单位）除以以英寸为单位的身高平方来计算出您的体重指数。
然后将计算结果乘以703得到一个通常在14和40之间的数字。你可以自己做数学计算，也可以计算你的BMI。
这个数字用于确定您的体重是否被认为是健康体重，如果体重不足，是否超重或肥胖。
BMI在25-30之间被认为是超重的，而BMI在30以上被认为是肥胖的。
决定中风和体重之间关系的科学研究通常使用体重指数作为衡量参与者是否健康或不健康的重量。
超重和中风之间的关系
在JAMA Neurology上发表的一项大型丹麦研究评估了超过71,000名患者，其中5500人患有致命性中风。 在评估中风患者的BMI后，作者报告的最重要的发现是'BMI高的患者发生中风的年龄显着较低。
另一项研究特别评估了健康志愿者，并将他们与被诊断患有代谢综合征状况的参与者进行比较。 大多数代谢综合征患者甚至不知道他们有。 代谢综合征是一种疾病，发生在超重的人身上，但不一定是肥胖。
代谢综合征的体重增加特征与适度升高的空腹血糖，高血压和高脂肪和胆固醇水平相关。 研究人员发现，与一般年龄匹配的人群相比，被诊断患有代谢综合征的参与者在10年内卒中的发病率增加了一倍。
为什么超重会导致中风？
医学科学家发现，超重会导致高血压，这是中风的主要原因之一。 超重的另一个影响是人体的新陈代谢变化导致循环脂质过多， 高胆固醇和血糖升高，所有这些都随着时间的推移损害大脑和心脏的血管并导致在心脏和大脑中形成引起中风的血块。
但是，肥胖，超重和中风之间还存在一些其他不明原因的联系，这些联系与独立于糖尿病，高血压，高甘油三酯和高胆固醇水平，通常与超重有关。
因此，为了减少您的中风风险，建议您尝试减肥，如果您的BMI高于正常水平。
你能做什么？
卒中预防研究的一致发现之一是，大多数已知卒中风险因素（如肥胖 ）造成的损害事实上是可逆的 。 这意味着如果你超重，减肥以达到理想的体重可以扭转那些体重过重的负面影响。
减肥是最具挑战性的生活方式变化之一。
运动是减肥的基石之一。 健康饮食是减肥最有效的方法之一。 富含抗氧化剂和坚果和鱼类等食物的饮食可以帮助您减轻体重并降低您的中风风险。
资料来源：
代谢综合征相关心血管事件的一项为期10年的前瞻性研究，KazlauskienėL，ButnorienėJ，Norkus A，Diabetology and Metabolic Syndrome，2015年11月
体重指数和卒中死亡率：没有肥胖症悖论，Dehlendorff C，Andersen KK，Olsen TS，JAMA Neurology，2014年8月