'害怕死亡'是一个常见的词组。 '不要吓她死'，'或者'几乎吓死我了'，是经常使用的表达方式。 这种突然惊骇可能会导致直接死亡的想法已经存在数代。
“害怕死亡”概念背后的理由在于，看到可怕的东西可以完全克服一个人，从字面上引起最严重的生理反应，即死亡。
虽然“害怕死亡”这个说法通常被认为是一种不经意的表达，但很多人怀疑它是否真的可能发生。 让我们来看看是否有任何可证实的科学事实来支持一个人可能会被吓死的想法。
是否有文件记录的人被吓死了？
考虑到一个人可能会被吓死的流行观念，以及由于害怕而可能导致的已知身体变化，那么转向科学证据是否有意义，实际上是否有任何医疗记录让人害怕致死。
事实证明，几乎没有关于恐惧引发猝死的报道，但确实存在。
通过追溯30年的医学文献，有报道指出，长期焦虑与已经存在的心脏问题的恶化之间的关系较弱，但通常不会达到预期会导致心脏病突发的程度，中风或死亡。
实际上，真正害怕死亡的人的报道也极其罕见，一份着名的死因调查报告汇编显示，10起死亡案件归因于可能发生的极端恐惧事件。 据说这些事件涉及了已知心血管疾病并被描述为发生在犯罪事件中的个体，在这些事件中，受害者被吓坏了，据信已经因恐惧死亡，而不是受伤。
脑损伤和中风或TIA通常不会被吓倒。 所以，虽然恐惧引起了身体上的反应，但它很少足以导致死亡。 当然，恐惧往往与惊恐发作，昏厥，焦虑，气短，过度换气，心悸，心跳加速或心脏跳动有关，而且很少会导致死亡。
感到害怕
恐惧的感觉当然会对你的身体产生真正的影响。 意想不到的生活事件引发突如其来的恐惧，通常会引发不愉快的情绪感受，因为惊讶因素，潜在的迫在眉睫的危险的真正意义，以及可怕事件最终结果的内在不确定性。
除了不受欢迎和不可预知的恐惧之外，无数人还特意在万圣节期间故意通过恐怖诱惑的娱乐来寻找突如其来的恐惧感。
然后还有第三种可怕的经历，当你遇到一种缓慢展开，渐进或不安的恐惧时，会发生这种经历。 当你面对引发焦虑的生活情况时，这可能会发生，比如担心失去工作或担心重大疾病。
害怕会影响你的身体
你的身体几乎可以立即回应受到惊吓的经历。
荷尔蒙的反应可以诱发人们常说的身体“战斗或飞行”反应。 这种对恐惧的生物斗争或飞行反应可能包括各种身体反应，其中一些可能会清楚地注意到，其中一些不那么显眼。
你可能还记得上次感到害怕时遇到这些常见的恐惧反应。 当你害怕的时候，你可能已经注意到你的呼吸变得快速而浅薄，你的手掌会变得寒冷，潮湿和出汗，并且你的身体会出汗，特别是在腋下区域。
其他一些令人害怕的微妙效果包括口干，注意力不集中以及胃部有蝴蝶感。
就大脑对恐惧的反应而言，许多人在害怕时会注意到一种混乱的思维。 被吓到并不一定会导致脑部功能障碍，虚弱，麻木或真正的迷失方向，而是重新引导身体的能量，使你无法集中注意力。 经常有报道称恐惧会导致晕厥或晕厥 ，这些情节通常与长期健康问题无关。
而且，在一些极端情况下，突然害怕的人可能会经历令人痛苦的膀胱失控或肠道控制。
一个害怕的人也可能经历血压的变化，尤其是轻度至中度的血压升高。 恐惧也可能引发快速心率。 大多数人无法感受或感觉到血压升高，但快速的心率会产生一种感觉，即你的心脏在跑步或心脏在跳动。
在所有这些恐惧反应中，最令人担忧的恐惧物理效应是血压升高和心跳加速。 大部分常见的身体恐惧反应令人不舒服，令人尴尬，有时甚至令人感到沮丧。 最大的问题在于，当一个人感到害怕时，诱发的高血压和赛车心脏是否会导致人们“被吓死”。
恐惧的共同影响
由于观看恐怖电影或参观娱乐闹鬼的房子而感到害怕，这更容易造成短期问题，例如反复想象奇怪的噪音，短暂的不安定，睡眠持续几天或噩梦等。 即使是引起恐惧感的重要生活经历也不太可能引起严重的身体健康问题，但可能诱发长期的情绪问题，例如持续的噩梦，慢性焦虑和创伤后应激障碍。
一句话来自
被吓死的想法已经存在很久了。 尽管医疗事实可能会将极端和突然的恐惧与重大医疗事件联系起来，但真正有人害怕死亡的报道却很少。 这并不意味着这种事件不存在。 所以，如果你认为你想'喜欢'恐怖电影或参观'闹鬼的房子'，你很可能会很好。 但是，如果你开始变得头晕目眩，或者觉得你的心跳加快，也许你应该改变景色，以保证安全。
>来源：
>害怕死亡？ 稳定性冠心病患者的广泛性焦虑症和心血管事件：心脏和灵魂研究。 Martens EJ，de Jonge P，Na B，Cohen BE，Lett H，Whooley MA。 Arch Gen精神病学。 2010年7月; 67（7）：750-8
>“害怕死亡” - 由情绪压力引起的致命性心律失常，Gips H，Zaitsev K，Hiss J. Harefuah。 2009年2月; 148（2）：84-6