你应该吃什么？
慢性肝炎患者应该吃什么？ 这是一个常见的问题，答案可能会让你大吃一惊。 没有单一的推荐饮食 - 因为慢性肝炎患者的健康饮食与没有患此病的人之间没有太大的差异。 尽管有几本书和网站有其他的建议，但基本营养的指导原则可以给你的身体提供它所需要的东西，而不会给你的肝脏带来额外的压力。
我们都有非常相似的营养需求，不管我们是否患有慢性肝炎。 这些仅对失代偿性肝硬化患者有所改变，这是广泛的疤痕（纤维化），肝脏无法正常运作。 区分慢性肝炎患者是否患有肝硬化和肝硬化的阶段决定了他或她应该多给予特殊饮食注意。
确保你在吃东西
足够的卡路里 。 厌食症是一种与晚期肝硬化相关的症状 ，可能会使人难以获得足够的卡路里。 通常情况下，这只会持续很短的时间，足够让你的身体获得保留。 但是，如果持续数天或数周，您可能没有获得所需的营养。 一个解决方案是与你的医生讨论你是否得到足够的食物或足够的食物。
适量的蛋白质 。
肉，牛奶，坚果和奶酪都是很好的蛋白质来源。 蛋白质是一种重要的营养素，对身体健康是绝对必要的。 慢性肝炎患者应该能够享受适量的蛋白质而不用担心。 然而，过多的蛋白质对晚期肝硬化患者是不利的，并且随着过量蛋白质在血液中积聚，可导致脑部疾病。
再一次，肝脏负责将蛋白质保持在安全水平，但是当肝脏像失代偿期肝硬化一样受损时，它不能像以前那样做。 虽然吃足够的蛋白质很重要，但太多可能是有害的。 与你的医生交谈，以确定最适量的蛋白质。
足够的维生素和矿物质 。 一些患有慢性肝炎的人，特别是那些患有酒精性肝炎或晚期肝硬化的人，可能没有足够的脂溶性维生素和他们通过饮食需要的必需矿物质。 你的医生或营养师可能会测量你的维生素A，D和E的水平来检查你的凝血时间。 这种缺陷的一个解决方法是使用医生开具的补充剂。 否则，您需要确保以老式方式获得这些维生素和矿物质：通过均衡饮食。
准备好您的肝脏膳食
低脂餐 。 肝脏对你的身体来说是一个非常重要的器官。 它涉及营养的许多方面。 肝脏的一个重要功能是生产胆汁，身体用于乳化膳食脂肪，例如从薯片或汉堡包中乳化。 在身体吸收脂肪并使用其营养能量之前，所有脂肪必须通过这一过程来制备。
但是，取决于肝脏受损情况，您可能无法准备足够的胆汁来处理高脂肪膳食。 因此，您可能因未消化的脂肪而患有消化不良。 一种解决方法是简单地吃低脂肪食物。 另一种选择是吃少量的高脂肪食物。
小餐 。 如果您的肝脏受损，则无法储存尽可能多的能量。 肝脏的工作之一是储存化学糖原，在需要即刻能量时它可以快速回复身体。 大多数人可以在他们的肝脏中储存相对大量的糖原，但是当肝脏受到纤维化的损害时，疤痕组织会为糖原带走宝贵的储存空间。
这解释了为什么慢性肝病患者经常快速疲倦的一个原因。 一种解决方法是吃小而频繁的饭菜，确保包含碳水化合物。 这使您的身体有机会取代其糖原储备。
保护你的肝脏
肝脏是如此强大的过滤器官。 每五分钟，您的整个血液供应都会通过它进行过滤。 当血液通过血液过滤时，肝脏会清除毒素（任何对您身体有毒的物质）。 肝脏具有惊人的能力，即使在损伤的情况下也能继续工作，但最终，太多的损伤会降低肝功能。 因此，减少毒素到肝脏是最符合你的利益的。 这里有一些常见的肝脏毒素：
- 酒精 。 慢性肝炎患者应该避免饮酒，因为它会加速进展为肝硬化。 肝硬化患者应绝对避免饮酒。
- 不必要的药物 。 尽管药物是有益的，但它们仍然是有毒的化学物质，必须经过肝脏处理。 遵守医生的建议并采取所需的药物并避免不需要的药物很重要。 如果患有肝病，请在服药前咨询医生。
- 杀虫剂和除草剂 。 虽然这些可以通过你的皮肤吸收，但它们仍然是最终由肝脏加工的毒素。
- 家用化学品 。 我们每天都会使用化学药品，有时不会再想。 患有慢性肝炎的人应该特别小心，以减少这些通过烟雾，食入和皮肤吸收的暴露。
- 维生素和补充剂 。 一些维生素（K，A，D和E）对慢性肝炎患者非常重要和必要，许多医生会开出维生素补充剂。 但是，除了医师推荐的维生素之外，请慎用额外的补充剂，因为它们可能是毒素。
- 烟草产品
- 娱乐药物
记住基本知识
健康的食物 。 无论您是否患有慢性肝炎，您的身体都需要良好的营养。 为了获得良好的营养意味着你从你吃的食物中获得所需的营养素（维生素，矿物质，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维）。 食物的质量和种类非常重要：新鲜水果和蔬菜，瘦肉（鸡肉，火鸡肉，猪肉）和全谷物（大麦，糙米，全麦面包和燕麦粉）。
锻炼 。 随着营养，运动是健康的重要组成部分。 慢性肝炎的一些常见症状可以通过定期，适度的锻炼来改善，但不会过度发展，如疲劳或情绪低落的无肝硬化或肝硬化。 你应该逐渐开始任何锻炼计划，并根据你的健康水平，在医生的指导下进行。 然而，大多数运动量小，对你的健康和幸福非常有益。 它是良好营养的极好补充。
>来源：
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