什么是65岁以上的健康体重和BMI ？ 当谈到定义“健康”时，医学专家的时间很艰难，对于体重而言，他们通常使用一种考虑到人的总重量和身高的测量，这种测量称为BMI（体重指数）。
当他或她的体重指数在18到25之间时，成年人被认为是正常的或健康的，并且对于年龄大于65岁的人来说，其范围还没有不同。
超过25岁的BMI被归类为超重，超过30岁的BMI被归类为肥胖，健康风险增加。 但是，超过正常/健康范围真的会对健康，预期寿命和寿命产生负面影响，特别是一旦你已经变老了？
老年人有多重不健康？
一项发表在2008年美国老年病学会杂志上的研究着手确定这一点。 研究人员在多年的时间内收集了近6000名年龄大于65岁的成年人的BMI数据。 他们特别注意一个人何时会从“健康”体重转移到超重 ，或从超重到肥胖。 跟踪另一方向的任何运动（例如从肥胖到超重）。 他们试图将体重类别中的这些变化与各种健康状况联系起来。 这是他们发现的：
- 65岁时没有健康状况和体重“健康”的女性的预期寿命为22.1岁。 他们平均花费超重9.6岁，平均5.3岁健康状况良好或不良。
- 65岁时体重不足与健康状况不佳和寿命缩短有关。
- 与65岁时体重“健康”的人相比，在65岁时体重超重或肥胖与健康结局恶化或预期寿命降低很少有联系（有时超重和肥胖有更好的健康结局）。
这是否意味着我可以忽略随着年龄的增长而变得超重？
没那么快。 请记住，这些人在相对良好的健康状况下达到了65。 他们可能是幸运的或遗传上免疫超重或肥胖的影响。 最终可能发生的事情是，65岁的“健康”体重范围可能高于年轻人的“健康”体重。 毕竟，为什么我们要为18至118岁的所有人适用相同的体重范围？
在我们真正了解体重对衰老的影响之前，需要更多的数据。 我们可以肯定，大多数慢性病的健康状况因体重过重而变得更糟，超重使得一个人面临许多严重疾病的风险（同样，请记住，本研究中的人们使其健康状况良好）。
重量和长寿
当然，如果你想活到100岁，这项研究可能不会告诉我们太多。 这可能是因为体重对超过20年以上的预期寿命有影响。 在65岁时，大多数人的预期寿命只有20多年。 如果你想活得更久，可能需要做更多的工作才能保持健康35年以上。
底线？ 我们并不知道理想的体重模式是长寿的理由，但我们通过研究使其达到100的人知道，“健康”体重似乎是一个重要因素。
来源（S）：
Diehr P，O'Meara ES，Fitzpatrick A，Newman AB，Kuller L，Burke G.体重，死亡率，多年健康生活，老年人积极的预期寿命。 Journal of the American Geriatrics Society 2008年1月至5月：56（1）：76-83。
评估你的体重和健康风险。 国家心脏，肺和血液研究所，国立卫生研究院。