IBD消耗的许多维生素之一，当您外出时，维生素D被创造出来
维生素D是一种脂溶性维生素，在骨骼生长和减轻炎症中起着重要作用。 维生素D可以在某些食物中找到，但它也被称为“阳光维生素”，因为它是在皮肤暴露在阳光下时由人体合成的。
对于炎症性肠病（IBD）患者来说，皮肤癌是一个严重的问题，因此建议限制阳光照射的时间。
幸运的是，太阳不是获得足够维生素D的唯一途径。对于那些被告知缺乏维生素D或怀疑自己身体健康的人来说，获得维生素D水平的测试非常重要。 在发现任何不足之后，医生可以建议需要补充多少维生素D. 可能需要一些时间来扭转缺陷，并且医生可以提出关于要摄取多少维生素D，多长时间以及哪种形式最好（例如液体或胶囊）的建议。
IBD患者可能缺乏维生素D.
有IBD的人可能有维生素D缺乏症。 膳食脂肪是维生素D被身体吸收和使用所必需的。 患有小肠活动性炎症的人群（如克罗恩病引起的）吸收不良。 钙被人体吸收需要维生素D. 泼尼松 ，有时由有IBD的人服用，会干扰钙的吸收，降低人体使用维生素D的能力。
另外，患病不能外出的人可能不会从阳光下获得任何维生素D.
哪里找到维生素D.
维生素D以及钙在强化牛奶中发现。 但是，那些不耐乳糖和避免乳制品的人可能无法从这个来源获得任何维生素D. 只要在阳光下出门就可以提供一些这种必需的维生素 - 而且大多数人能够以这种方式得到他们的维生素D，但是克罗恩病患者仍然很难被小肠吸收。
严重的维生素D缺乏
严重缺乏维生素D可能导致骨软化症，或者在儿童的情况下会导致r r病。 从字面上看，骨软化症意味着“软骨”，患有此病的人容易骨折。 通常的治疗过程是用钙和维生素D补充饮食，并尽可能避免使用皮质类固醇。 根据骨密度损失的严重程度，用其他药物治疗也可能是必要的。
补充剂和食物与维生素D
IBD患者可能需要补充剂以维持适当的维生素D水平。为了跟踪维生素D水平，也可能需要定期监测。
维生素D可以在这些食物来源中找到：
- 黄油和强化人造黄油
- 蛋
- 鱼肝油
- 强化牛奶和奶粉
- 肝
- 一些强化谷物
如果您担心这些或任何其他缺陷，请咨询您的医生或营养师有关维生素和矿物质补充剂。
一句话来自
离开阳光对于IBD患者很重要，因为皮肤癌是一种风险。 这就是为什么有必要进行维生素D水平评估并查明是否需要补充剂。 对于生活在温带或北方气候的人来说，维生素D补充剂是一个好主意。
然而，与医生交谈以了解需要多少维生素D以及多久才是重要的。
资料来源：
Gilman J，Shanahan F，Cashman KD。 “成人克罗恩病患者维生素D状态的决定因素，特别强调补充维生素D的使用。” Eur J Clin Nutr Jul Jul 7：889-896。
美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室。 “膳食补充剂情况说明书：维生素D.”国立卫生研究院2011年6月24日。