这种抗氧化剂在MS中具有暧昧的作用
硒是人体内微量存在的必需矿物质。 这是一种抗氧化剂，一些专家认为由自由基引起的氧化应激在MS中起作用。
什么是抗氧化剂？
当我们体内的细胞使用氧气时，它们自然会产生自由基。 自由基是不稳定的分子，当它们试图从其他分子中“窃取”电子时，它们会对我们体内的细胞造成损害，因为它们缺少自己的电子。
抗氧化剂是可以预防或减缓对我们身体的氧化损伤的物质。 他们“捐赠”他们的一个电子，使自由基稳定，对我们的身体危害更小。
硒和MS之间的联系是什么？
在一项芬兰研究中，MS患者血液中的硒水平低于无MS患者血液中的硒水平。 在另一项研究中，在MS患者的红细胞中发现了低硒水平。 然而，其他研究发现MS患者血液中的硒水平正常或甚至更高，因此对两者之间的联系没有清楚的了解。
硒有关注吗？
如果存在链接，那些与MS实际上确实有较低的硒水平，会补充硒受伤？
一些抗氧化剂可以刺激免疫系统。 MS是一种自身免疫性疾病 ，意味着免疫系统的某些部分已经过于活跃。
因此，通过使用抗氧化剂增加免疫活性可以刺激MS疾病活动是理论上可能的。 虽然这尚未直接看到，但在考虑抗氧化治疗时要记住。
在一项类似MS的动物研究中，补硒实际上加重了他们的疾病并增加了他们的死亡率。
此外，一小部分（18人）短期（5周）研究检查了硒补充剂对MS患者的影响。 它改善了红细胞中的硒水平，但没有显示出任何临床益处。
好消息是，美国的大多数人都摄入足够的硒，因为它在许多食物来源中都有。 建议膳食补贴对成年人来说是55微克。
硒的膳食来源包括：
- 海鲜（金枪鱼，比目鱼，虾，沙丁鱼）
- 有机肉类
- 乳制品
- 一些坚果（腰果，巴西坚果）
- 谷物和全谷物
高剂量的硒（超过400微克）会导致各种症状，包括恶心，腹泻，皮疹，烦躁不安，神经系统问题，头发和指甲损失以及蛀牙。 更高的剂量会导致严重的神经，胃和肠道问题，以及心脏和肾脏衰竭。 因此，如果你正在吃健康均衡的饮食，根据现有的研究，补充可能不是必需的或有益的。
底线
在多发性硬化症中富含硒的补充剂和饮食的安全性和益处是未知的，并且有人担心它会增加人的免疫系统活性。
虽然考虑营养对MS和整体健康的重要性是一个不错的主意，但请不要服用任何矿物质，维生素或补充剂，没有医生的指导。
资料来源：
Bowling，Allen C. 补充和替代医学和多发性硬化症。 第二版。 演示发布：纽约。 2007年。
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