维生素D被称为“阳光维生素”，因为当我们的身体暴露在阳光的紫外线下时，它就会变成它。 尽管维生素D缺乏症历史上与骨骼健康不良有关，但现在认为维生素D缺乏症在包括多发性硬化症在内的许多其他健康状况中发挥作用。
维生素D和多发性硬化症
也许你听说过维生素D水平低可能会增加一个人发生MS的风险的研究。
这种联系起源于一些科学研究，发现受阳光照射有限的人，比如居住在北部地区的人，更容易患MS。
除了维生素D与MS的发展相关之外 ，一些专家认为，一旦确诊，一个人的维生素D水平也可能影响他们的MS疾病活动，例如他们复发的频率以及他们的残疾程度。 支持这一理论的事实是，MS复发倾向于在维生素D水平达到最低时（在冬季储存物耗尽后）春季发生。
此外，为了进一步支持维生素D在MS中的作用，科学家们发现，我们体内的维生素D基因位于与MS和与我们免疫系统有关的其他基因相关的基因附近。
另外，最近对动物的研究发现维生素D可能在髓鞘修复中发挥作用。
在这项研究中，发现维生素D受体与参与调节髓磷脂细胞的蛋白质（这些细胞被称为少突胶质细胞）配对。
底线是该研究表明维生素D可能引发髓磷脂的恢复。 当然，更多的研究（包括人类）需要澄清这一早期发现。
无论如何，它强调维生素D在MS健康中的重要性。
尽管维生素D在MS中发挥的明确作用尚不清楚（特别是它在MS疾病进展中所起的作用），但好消息是科学家们正在继续进一步研究。
在这一点上，证据足够引人注目，即服用维生素D或检查水平以确定缺乏是否存在似乎是明智的。
维生素D在多发性硬化症中的其他益处
研究MS患者维生素D水平的另一个基本原理是，除了调节一个人的MS疾病过程外，我们知道维生素D对于一个人的骨骼健康很重要，这可能会在多发性硬化症中受损。
由于许多因素如慢性皮质类固醇的使用，阳光（热）的避免以及活动能力的下降， 骨质疏松症是一种以骨质减弱和脱落为特征的疾病，在MS患者中很常见。 为了预防骨质疏松症，通常建议患者在饮食或补充剂中增加维生素D和钙。 此外， 负重锻炼 ，戒烟和减少酒精对于增强骨骼非常重要。
如果我有MS，我应该服用维生素D吗？
对于普通人群，美国和加拿大医学研究所认为维生素D水平在50nmol / L以上就足够了。
但是，重要的是要明白，更高的水平不一定更好，因为高于125nmol / L的维生素D水平可能对人有害。
虽然研究表明每天服用4000 IU维生素D或更少不会导致任何毒性作用，但重要的是不要服用维生素D补充剂或食用维生素D非常高的食物来源（例如鳕鱼肝油）没有先与你的医生讨论。
还记得，没有具体的指导方针，说MS患者应该服用维生素D，如果是的话，多少。 话虽如此，许多医生认为其潜在的好处。
此外，它的良好耐受性和除非服用非常高剂量才显得非常安全，这一事实也很有吸引力。
一句话来自
如果你的医生建议检查你的维生素D水平，如果他或她还没有，请不要感到惊讶，可以考虑在下次约会时提醒你。
资料来源：
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