快速提示和补救办法治疗晒伤皮肤
什么是治疗晒伤的最佳技巧和补救措施？ 你还应该知道得到太多太阳？ 如果你想充分保护你的皮肤，为什么阅读标签和熟悉配料很重要？
概观
晒伤治疗是一种误导 - 没有办法真正摆脱晒伤，只是为了缓解症状，直到它自行消失。
晒伤的范围可以从轻度到重度。 第一级晒伤是指皮肤变红。 二度晒伤经常产生水泡。
让我们来看看哪些方法可以帮助你晒伤的症状，哪些症状可能是更严重的警告迹象，以及如何确保下一次你在阳光下度过的时间，你不会被烧伤。
如何治疗晒伤
有一些补救措施可以帮助减少你晒伤的不适。 这些包括：
- 尝试一下凉爽的浴缸或淋浴。 或者将湿润的冷洗布放在烧伤上10至15分钟，一天数次。 你可以在水中混合小苏打以减轻疼痛。 （小孩可能容易变冷，所以保持温水不热，即室温。）
- 如果您的皮肤不起泡，可以使用保湿霜来缓解不适，但通常只能在烧伤开始愈合时使用，并且已经达到干燥，发痒的阶段。 芦荟凝胶是晒伤的常用家庭补救剂; 它含有帮助阻止疼痛和炎症的活性化合物。 氢化可的松霜也可能有效。 如果烧伤严重，您的医生可能会开一张处方药Silvadene，用于烧伤患者。
- 不要将凡士林，苯佐卡因，利多卡因或黄油涂抹在晒伤处。 他们使症状变得更糟，并可以防止愈合。 这些药物也可能导致过敏性皮疹，从而导致问题复杂化。 也就是说，有些治疗晒斑的方法可以在柜台上找到，它们含有这些成分，所以阅读标签很重要。
- 如果出现水疱，干绷带可能有助于预防感染。 不要刺破水泡，因为这可能会延缓愈合并增加感染风险。 您可能希望将抗生素乳膏涂抹在起泡的皮肤上。
- 非处方药，如Advil（布洛芬），可能有助于减轻晒伤引起的疼痛。 （记住，由于Reye氏综合症的风险，不要给儿童服用阿司匹林。）
- 不要用刺激性肥皂清洗烧伤的皮肤。
- 喝大量的液体。 严重晒伤容易脱水。
- 穿宽松的天然服装，如棉花或丝绸。
- 注意任何感染迹象，例如日益增多的红肿（请记住，您的灼伤会在离开太阳后继续变红几个小时），发烧，疼痛加剧或出现脓液。
热疲劳的警告标志
您遭受晒伤的症状实际上可能是由于其他相关条件造成的。 如果您有热痉挛，热衰竭，中暑或脱水症状，请立即求助医生。 这些迹象包括：
- 感到晕眩或晕眩
- 快速脉冲或快速呼吸
- 极度口渴，无尿量或眼睛凹陷
- 苍白，湿润或凉爽的皮肤
- 恶心，发烧，寒战或皮疹
- 你的眼睛受伤，对光线敏感
- 严重，疼痛的水泡
癌症和老化皮肤
由于晒伤表明皮肤细胞中DNA的潜在损伤，应尽可能避免。 慢性过度暴晒与皮肤癌有关 ，主要是基底细胞和鳞状细胞类型。 在20岁之前出现三次或三次以上起泡太阳斑的病史，也会大大增加患黑色素瘤的风险，黑色素瘤是最致命的皮肤癌。 太阳太阳也会导致皱纹，早衰（ 光老化 ），老年斑（扁桃体）和白内障。 别忘了戴上太阳镜。
防止晒伤
当涉及到日晒和晒伤时，一盎司的预防显然值得一磅治愈。
经常被遗忘的是，除了防晒霜（见下文）之外，还有很多事情可以做，以减少晒伤的风险。
- 用衣服保护你的皮肤 - 宽松适合的透气织物衣服是最好的
- 使用一把雨伞
- 在高峰时段避免阳光，大约在上午10点到下午2点之间
- 选择带SPF面料的服装
- 戴宽边帽来保护你的脸
什么要知道关于防晒霜
人们真正需要知道的是，在您的药房购买任何广谱防晒霜可能还不够。有许多防晒神话，但特别值得注意的是对UVA射线无害的神话。 （如果您有兴趣，您可以了解UVA射线和UVB射线之间的区别 。）
许多防晒霜可以防止UVB射线，但防止UVA射线的防护更少。 在过去，我们很少关注UVA射线，但是我们现在知道UVA射线对你的皮肤同样危险
为了找到一种防晒霜，可以为您提供抵御UVA射线的保护，您需要熟悉能够提供UVA保护的成分 ，如果需要，可以持续保护多久。
太阳和维生素D
最后要说明的是，重要的是要指出，没有防晒霜的“合理的”日光曝晒可能不是一个坏主意，并且很可能公众将在不久的将来听到更多关于这方面的信息，因为皮肤科组织重新考虑他们关于日光照射的建议。
虽然阳光照射可能会增加皮肤癌的风险，但缺乏维生素D是数十种癌症以及其他疾病的风险因素。 最重要的是，大多数美国人缺乏这种重要的维生素。
就维生素D的来源而言，在饮食中很难获得足够的维生素D. 这使中度和合理的阳光照射（10分钟可能是充足的）和补充剂。 好事是你不必玩猜谜游戏。 在你的医生办公室进行简单的血液检查可以让你知道你的维生素D水平是否有缺陷或偏低，而你的医生可以推荐一些方法来帮助你提高这一点。
治疗晒伤的底线
上面提到了一些治疗晒伤的技巧，但强调这些都是帮助您应对烧伤不适的重要方法，但它们无助于治愈烧伤。 预防仍然是最好的策略，但即使是保护，也要求您自学有关防晒的非防晒方法以及防晒霜中的成分，以确保自己免受UVB和UVA射线的伤害。
资料来源：
Couteau，C.，Diarra，H.和L. Coiffard。 产品类型的影响，应用防晒产品的量，以及UVA范围内的保护水平对在UVA范围内达到的保护水平的影响。 国际药学杂志 。 500（1-2）：210-6。