保护你的皮肤免受紫外线辐射
皮肤癌是最常见的癌症形式，其发生是皮肤细胞异常生长的结果。 它可以发生在身体的任何地方，但最经常暴露在阳光下的皮肤上。 虽然大多数皮肤癌可以治疗，但重要的是要预防这种疾病。
皮肤癌是最常见的癌症类型，每年在美国确诊约350万例基底和鳞状细胞皮肤癌。 黑素瘤比较罕见，但更危险，并且在2015年造成超过70,000例皮肤癌。
虽然这很常见，但大多数类型的皮肤癌都是最容易预防，鉴别和治疗的癌症之一。 某些人比其他人更容易患皮肤癌，并且存在遗传综合征，这使得一些人患黑色素瘤的风险更高。 皮肤癌风险较高的人群为 ：
- 太多的紫外线（UV）辐射（来自太阳光或晒黑床和灯）
- 苍白的皮肤（容易被晒伤，不会晒太阳，或者根本不晒太阳，天然的红色或金色的头发）
- 接触大量煤焦油，石蜡，砷化合物或某些类型的油
- 皮肤癌家族史
- 多个或不寻常的痣
- 严重的晒伤史
- 免疫系统弱化
为了保护自己免受皮肤癌的伤害，你可以做的最好的事情就是保护你的皮肤免受太阳紫外线照射的伤害。 但仅有防晒霜是不够的：当你走出室外时，请遵循以下规则以避免危害健康：
1 -
使用防晒霜皮肤癌基金会建议使用SPF值为30或更高的防晒霜作为完整防晒程序的一部分。 如果您打算长时间在户外活动，请使用防水广谱防晒霜（UVA / UVB）。
出门前30分钟在整个身体上涂抹大量防晒霜。 每两个小时重新申请一次。 立即应用如果你一直游泳或出汗过多。
2 -
留在树荫下保持阴凉处会让你凉爽，并减少皮肤癌的风险。 在上午10点到下午4点，夏令时（上午9点到下午3点），当太阳光线最亮并且可能对皮肤造成最大伤害时，您仍然应该戴防晒霜。
3 -
让孩子安全大多数皮肤癌病例与儿童时期严重的晒伤和阳光照射有关。 新生儿应完全避免阳光直射，并且婴儿和6个月以上的儿童应使用防晒霜。
4 -
获得皮肤癌检查你应该让它每隔一个月检查你的皮肤有无异常。 寻找的迹象包括：
- 任何新的斑点（即使没有颜色）或改变现有的斑点，特别是在痣，生长或斑点的大小或颜色上
- 烫伤，粗糙，渗出，出血或皮肤区域的外观变化
- 一种不愈合的疮
- 扩散到边界以外的色素沉着，例如蔓延到痣或斑痕边缘的深色
- 感觉的变化，如瘙痒，压痛或疼痛
你还应该确保你每年都能看到你的医生进行专业皮肤检查。
5 -
掩护与防护服装用衣服遮盖，包括宽边帽和防紫外线太阳镜，以降低患皮肤癌的风险。