随着年龄的增长，来自太阳的紫外线辐射可能会对眼睛造成累积性损伤 - 但即使在多云的天气里，您也可以每天戴着墨镜保护视力。 以下是您需要了解的有关选择最佳太阳镜的内容，以防止随着时间的推移老年性白内障和其他眼部问题。
紫外线辐射和老化眼睛
随着年龄的增长，我们的眼睛会经历生理变化，导致视力问题和眼部疾病 ，如年龄相关性黄斑变性和青光眼 。
来自太阳的紫外线携带两种类型的辐射， UVA和UVB射线（这也会导致我们皮肤的光老化和起皱）。 由于紫外线比可见光携带更多的能量，它可以对我们的眼睛造成更大的伤害。 随着年龄的增长，损伤只会有更多时间累积：例如，白内障（例如晶状体混浊）被认为是由多年暴露在明亮的阳光下造成的。
旨在阻挡100％的UVA和UVB射线的太阳镜可以保护您的眼睛免受这种累积性伤害。
镜片黑暗是否重要？
虽然非常黑暗的镜片可能会提供更好的保护，但镜头的黑暗只会影响可见光，而不会影响紫外线。
滑铁卢大学视光学和视觉科学学院副教授Natalie Hutchings说，深色镜片实际上可以使你的眼睛瞳孔变大，让光线更强，使得防紫外线更为重要。
“黑暗程度和镜片颜色或色调不是保护你眼睛的因素，”她告诉我。 “选择阻挡100％所有紫外线UVA和UVB的玻璃是至关重要的，这种保护可以是玻璃材料的材料，材料的厚度，或者可以是镜头 - 即使在没有任何颜色或色调的镜头中。
这是你应该在标签上注意的100％紫外线阻隔，因为你只是通过看眼镜就无法分辨是否拥有它。“
提示选择最好的太阳镜来防止白内障和其他眼部问题
据美国眼科学会（AAO）称，最好的太阳镜提供：
- 100％防紫外线
- 高光学质量（镜头没有泡沫或波浪等制造缺陷，可能会影响您的眼睛
- 防刮镜片
- 较大的框架可提供更多的眼部覆盖范围
此外，请选择舒适且适合你的脸部的太阳镜，因为你会更倾向于佩戴它们。 哈钦斯认为，老年人可能更喜欢更大，更坚固的框架，更容易处理关节炎手指。
偏光镜片的有效性
Hutchings说偏光镜片在可见光（而不是紫外线）下工作，通过阻挡从水平表面反射出来的偏振光，如雪，水或热路。 如果您滑雪，在水边居住或在驾车时发现他们更舒适，请考虑偏光镜片。 虽然这些镜头通常更昂贵，但随着年龄的增长，您可能会更喜欢它们。
当你应该戴太阳镜来保护你的眼睛
AAO建议您在户外时戴上太阳镜，特别是在夏季，当紫外线辐射水平是一年中其他时间的三倍时。
另外，当光线反射时，您应该注意在水中或雪地上戴墨镜。
Natalie Hutchings说，年纪较大的成年人可能会发现他们需要比以往更多地佩戴太阳镜，因为通过角膜和晶状体的光线在老化的眼睛中散射的程度更大。 这种散射效果可能会让人分心和烦人，但是通过使用太阳镜可以缓解这种现象，特别是可以阻挡从侧面进入的光线的太阳镜。
白内障手术后戴太阳镜
在白内障手术期间，插入新的人工晶状体（IOL）以代替旧的混浊晶状体。
大多数人工晶状体现在吸收紫外线。 如果您前段时间接受了白内障手术，您的晶状体可能无法吸收紫外线，您应该戴上提供该保护的太阳镜。 AOO建议在白内障手术后，即使佩戴紫外线吸收镜片的人也戴上保护性太阳镜。
其他方法来保护你的眼睛从太阳
太阳镜只能为老化眼睛提供一种保护形式。 加拿大卫生部和其他机构建议，在户外时戴上遮阳帽或宽边帽，避免最亮和最强烈的阳光照射，例如上午11点至下午4点之间的夏季（ 紫外线指数最高）。
来源
老化和你的眼睛。 美国国家老龄化公共信息表。
娜塔莉哈钦斯。 滑铁卢大学视光学和视觉科学学院副教授。 采访通过电话进行2013年5月21日。
太阳镜。 加拿大卫生部公共信息表。
太阳镜：防紫外线眼损伤。 美国眼科学会公共信息表。