帮助计算机，平板电脑和手机使用的数字眼睛疲劳
如果您每天在计算机，平板电脑或手机前花费大量时间，您很可能会出现计算机视觉综合征（CVS）或数字眼部疲劳的症状。 许多人经历这种眼睛疲劳和刺激。 电脑眼镜是专门设计的处方眼镜，可让您在电脑上或在使用其他数码设备时舒适地工作。
了解它们与典型阅读眼镜的不同之处，以及为什么您可能会遇到CVS。
计算机视觉综合征 - 数字眼睛应变
CVS是长时间使用计算机或数字设备造成的一系列症状。 症状通常包括眼睛疲劳 ， 眼睛干涩 ，头痛和视力模糊。 许多人试图通过向前倾斜或俯视透视他们眼镜的底部来补偿这些视力问题，通常导致背部和肩部疼痛。
出现症状是因为眼睛和大脑对数字屏幕上的文字的反应与对打印文本的反应不同。 打印文本由明亮的白色背景上的粗体黑体字母组成。 眼睛可以很容易地将注意力集中在与其背景形成鲜明对比的边缘清晰的图像上。 但是，数字屏幕上的文字和图像没有明确的边界。 计算机屏幕上显示的字符由几个小点或像素组成。
眼睛不容易聚焦在像素上，所以他们必须更努力地清晰地看清数字屏幕。
不断的对焦导致疲劳和疲劳，眼睛燃烧。 许多人试图通过向前倾斜或倾斜头部以通过眼镜的底部来补偿不舒服的视力症状。
这些行为可能会导致颈部酸痛，肩膀酸痛和背痛。
CVS的症状
患有CVS的人可能会遇到以下症状 ：
您可能会发现使用手机或平板电脑时遇到数字眼部疲劳，但与电脑屏幕没有相同的问题，反之亦然。
CVS的症状也可能由老视引起， 老视是一种随着年龄增长而发展的视力障碍。 老花眼是失去了眼睛改变焦点以看近处物体的能力。 这通常在40岁左右变得明显。
如何应对计算机视觉综合征
如果在使用电脑时您的眼睛有问题，以下提示值得一试。
- 考虑一副电脑眼镜
- 眨眼，呼吸和打破。 经常眨眼，经常深呼吸，每小时休息一下
- 使用人工泪液治疗眼睛干燥或发炎
- 通过调整光照水平来减少屏幕眩光
- 增加电脑屏幕上的字体大小
电脑眼镜如何帮助CVS
如果您认为自己可能感受到CVS的某些症状，那么您可能会从一副电脑眼镜中受益。
使用电脑眼镜时，整个镜头对焦距离相同，不需要将头向后倾斜以观看电脑屏幕。
计算机工作包括将眼睛对准近距离。 标准阅读眼镜通常不足以缓解CVS的症状，因为计算机显示器通常放置在比舒适阅读距离稍远的地方。 电脑眼镜让人可以轻松地将注意力集中在电脑屏幕的距离上。
隐形眼镜佩戴者甚至可能需要在使用电脑时在他们的触点上戴眼镜。 不要把这个问题看作是40岁以上的问题，计算机视觉问题也会出现在年轻人身上，而当这些年轻人访问眼科医生的办公室时，CVS正在迅速成为常见的抱怨。
当您每天在计算机上花费四个或更多时间时，即使是小的未纠正的视力问题也会成为问题。
如何获得一副电脑眼镜
验光师或眼科医生将能够开一副电脑眼镜，这将有助于缓解CVS带来的症状。 然而，在你预约之前，请仔细看看你的工作空间。 重要的是告诉你的医生你的工作空间是如何设置的，包括你的显示器和你的眼睛之间的距离，以便规定适当的电脑眼镜。
另外，要注意照明。 明亮的灯光常常是办公室里的眼睛疲劳的源头。 抗反射 （AR）涂层可以应用于您的镜片，以减少眩光和反射光到达您的眼睛。
不同类型的电脑眼镜镜片
以下镜头专为计算机使用而设计：
- 单视觉 ：单视镜片是最简单的电脑镜片。 整个镜头专为观看电脑显示器而设计，提供最大的视野。 很多人，大人和小孩都喜欢这些镜头，因为显示器看起来没有障碍物。 但是，远处的物体以及比电脑屏幕更近的物体会显得模糊不清。
- 平顶Bifocal ：平顶双焦镜片看起来就像一个普通的双焦镜片，有些人为了远距离和近距视力而佩戴。 这些镜头的设计使镜头的上半部分可以聚焦在电脑显示器上，而底部部分则专注于更近距离的阅读材料。 这些镜头有一条可见光线，将两个对焦部分分开。 尽管这些镜头提供了对计算机的舒适观看，但远处的物体会显得模糊不清。
- 可变焦点 ：一些眼科护理专家称这种镜片为“电脑渐进”镜片。 尽管在设计上类似于传统的非线性隐形渐进多焦点镜头 ，但变焦镜头更具特定任务。 该镜头在镜头顶部有一小段用于观看远处的物体，用于观看计算机显示器的宽中间段以及镜头下部的小段用于聚焦近距离物体。 这种类型的镜头没有可见的线条或线段，因此感觉更像普通视觉。
合适的关键是关键
只要计算机眼镜安装正确并且正确规定，电脑眼镜就可以使计算机用户受益。 验光师和眼科医生对由计算机视觉综合征引起的问题非常了解，并且可以帮助您找到适当的配对。
一句话来自
如果您正在经历眼睛疲劳，请向您的眼科专家进行检查，并建议如何更舒适地阅读或在电脑上工作。 您可能能够找到解决方案，让您减轻压力，并且您将检查是否存在其他视力问题。
>来源：
>计算机视觉综合症。 美国眼科协会。 https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y。
> Watt，Wendy Strouse，OD。 计算机视觉综合症和电脑眼镜。 Preventblindness.org。 http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/。