你是否厌倦疲劳眼睛？
你的眼睛是否疲倦，疼痛或疼痛？ 长时间阅读后您是否注意到这些症状？ 在回复智能手机上的一系列短信后，您的眼睛可能会感到疲惫不堪。 您可能会出现眼疲劳或过度的眼睛疲劳。
症状
眼疲劳可能包括以下症状：
- 头痛
- 恶心
- 疲劳
- 睡意
- 光敏性
- 模糊的视野
- 眼睛疲劳
- 眼睛酸痛
- 眼睛疼痛
- 燃烧的眼睛
- 眼睛干涩
- 阅读困难
- 易怒
- 注意力不集中
原因
经过长时间的强烈对焦后，似乎发生了视疲劳，如阅读或驾驶。 该状况是由适当聚焦和眼肌协调所需的大脑活动短缺引起的。 在一些人中，视疲劳是由各种双眼视力障碍引起的。 双眼视力障碍是当我们的双眼不能正确融合图像并没有症状时发生的视力问题。 因为有两只眼睛，我们能够正确地查看世界并以三维方式定位对象（深度感知）。当眼睛之间出现不平衡（通常是由于光学问题或眼肌问题）时，会出现双眼视觉障碍。
研究表明，经常使用智能手机和其他手持电子设备可能会导致眼疲劳症状。
浏览互联网或在智能手机上阅读短信或电子邮件可能会严重影响视觉系统，因为眼睛必须疲劳才能阅读通常很小的字体。
风险因素
双眼视力障碍会让您患上视疲劳的风险更大。 但是，一天中很大一部分人在电脑上工作的人也会出现症状的高风险。
研究表明，多达70％的电脑用户在某个时候会出现视疲劳。
计算机用户并不是唯一有风险的人。 某些专业人员，如放射科医师，律师和会计师每天完成“临近工作”，有时会承受巨大的眼睛疲劳。 那些花时间上网的老年退休人员也有很高的风险，特别是因为这一人群干眼症的发病率较高。
治疗
眼疲劳的治疗确实存在，但第一步是准确的诊断。 我们大多数人经常感受到视疲劳。 但是，我们中的一些人可能确实需要扩展计算机使用的工作。 我们可能会经历过度的眼睛疲劳，以至于它会使人虚弱。
并非所有眼科医生都会对待这个问题 因此，建议您找一位治疗双眼视力障碍的医生，并在办公室或家中进行视力治疗。 大多数眼科医生治疗基本的双眼视力障碍。 然而，更多的双眼视力障碍（或需要较长治疗计划的障碍）由专门从事视力治疗的眼科医生治疗。 大多数擅长视力疗法的医生都是验光师。
他们可能称自己是行为验光师，或者可能只是说他们开了视力疗法。 患者应打电话询问确定。 如果某些眼肌问题无法通过视力矫正矫正，那么有时应该咨询专门从事眼肌手术的眼科医生。 为了正确诊断，您的眼科医生将在全面眼睛检查过程中尝试强调您的视觉系统，试图产生症状。 虽然简单的眼镜处方可能是治疗计划的一部分，但某些眼部或镜片锻炼可能会有助于您的症状。
预防
如果您认为自己有这种情况，以下提示可能有助于缓解症状：
- 每隔20分钟使用一次，远离电脑远离或休息20秒。
- 增加电脑和手持设备的字体大小。
- 使用适当的照明进行激烈的近点任务。
- 经常闪烁。
- 如果症状持续，请联系验光师或眼科医生。 如果症状每天都在困扰着你，那么你不应该等待。 至少，建议您首先对您的主要眼科医生进行全面的眼科检查以进行评估。
统计
眼疲劳似乎在增加。 以下统计数据有助于说明您的生活方式会强调您的眼睛的许多方式：
- 大约80％的美国人可以访问互联网。
- 在过去的10年中，互联网接入和使用量增长了444％。
- 每天发送超过10亿文本和3470亿封电子邮件。
- 美国人每天平均使用手机21分钟。
- 美国8岁的儿童中有35％拥有手机。
- 2012年，全球拥有下一代游戏机的家庭数量估计将达到1.9亿，其中80％将连接到互联网。
- 各种电子媒体的使用增加了我们视觉系统的需求。 尤其是，3D观看会使已经有疲劳或其他聚焦问题的人超载。 他或她在试图观看新的3D视频设备时可能实际上身体不适。
- 缩小视频和文字的小型屏幕也增加了我们的视觉需求。
>来源：
> Maino，Dominick M和Christopher Chase。 视疲劳：技术诱发的视力障碍。 2011年6月15日视光学评论。
> Mark Rosenfield，DO，博士，纽约州立大学视光学院教授，Scott MacRae医学博士，罗切斯特大学医学中心眼科和视力科学教授，难治性外科医生。 验光与视觉科学，2011年7月。