我们都时常抱怨眼睛疲劳，但眼睛疲劳真的意味着什么？ 我们的眼睛如何变得紧张？ 作为一名眼科医生，我每天都会听到眼睛疲劳的症状，通常每天几次。
眼睛疲劳是人们在眼睛感到疲倦和疼痛时感受到的症状。 有些人称他们只是在眼睛紧张时想闭上眼睛睡觉。
他们感到筋疲力尽。 有时候，眼睛疲劳会让你头痛，甚至让你头晕。 我们来探讨几种不适的原因。
睫状体疲劳
眼睛紧张是由不同的事情引起的。 首先，任何时候你近距离接近工作时，睫状体（眼内发现的肌肉）被迫加班。 睫状体是聚焦肌肉，可让人类专注于近处物体。 当你凝视或专注于一个新物体时，该肌肉会收缩并使镜片变得更厚，并增加眼睛的总能量。
眼外肌疲劳
另外一组在接近工作时收缩的肌肉是眼外肌 。 每只眼有六只眼外肌。 其中两个，内侧recti，做了很多的工作，当专注于一个近物。 为了保持图像的焦点并防止你看到双眼，内侧recti会导致眼睛向内收敛。
再次，当这些肌肉长时间收缩时，他们的眼睛可能会感到紧张。 导致眼睛疲劳的另一项活动是长时间来回观看。 例如，假设您正在复制在您身边的纸张，并且您必须来回查看，才能将书写的文本输入到计算机中。
持续的眼球运动也会导致明显的眼睛疲劳。 另外，它穿着你的精神状态。 不断地来回观察开始让你的大脑也感到疲倦。
眼表疾病
眼睛疲劳也可能来自经常被忽视的罪魁祸首。 人们经常长时间阅读后经常抱怨眼睛疲劳。 在某些情况下，它可能不是造成问题的眼睛聚焦，而是造成干眼症的原因。 无论何时我们专注于电脑屏幕或长时间阅读书本，我们的眨眼率都会下降。 任何时候我们都会专注于我们的眨眼速度减慢。 当我们不能正常眨眼时，我们的天然润滑泪膜不会得到更新。 当我们的眼睛没有适当地润滑时，他们感到疲倦和紧张。
未矫正的视力问题
眼睛疲劳的另一个原因是未矫正的视力问题。 小的未矫正视力问题几乎比视力问题更严重。 当一个人有很大的视力问题时，他们甚至不会尝试。 他们通常放弃并去看眼科医生，因为他们不能再起作用。 当你有小的未矫正的视力问题时，你试图通过眯眼和聚焦来补偿。
试图补偿可能导致适应性痉挛，并在一天结束时让你筋疲力尽。
强光
不必要的眩光会导致眼睛疲劳。 眩光是由过度和不受控制的亮度引起的视觉现象。 有时眩光可能彻底衰弱。 许多雇主花费大量资金为员工建立了美妙的工作岗位。 但是，他们完全忘记为某些工作环境提供正确的照明类型。 正确的照明类型可以创造员工生产力的所有差异。 虽然我们的电脑显示器现在的质量比几年前好得多，但通用荧光灯照明有时会造成眩光，造成非常不舒服的环境。
在上下班时，最强烈的眩光来自太阳。 事实上，它可以极大地限制能见度，以至于会变得危险。
>来源：
>计算机，数字设备和眼睛应变。 美国眼科学会。 https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage