如何阻止疼痛
Achey乳房困扰着你？ 您可能患有纤维囊性乳腺疾病，这是一种常见且无害的疾病，在一生中某些时候会影响一半以上的女性。 以下是关于纤维囊性乳房以及如何克服疼痛的知识。
诊断纤维囊性乳腺疾病
纤维囊性乳房疾病是描述疼痛和/或块状乳房的一种方式。
通常在超声或乳房X线照片排除乳腺癌后才能诊断。 尽管没有人知道这种情况的确切原因，但专家们怀疑，卵巢中产生的激素使得一些女性的乳房每月在月经周期的部分时间内感觉肿胀，隆起或疼痛。 因为它非常温和，许多医疗保健领域甚至不称之为纤维囊性乳房“疾病”，而只是说你有纤维囊性乳房。
治疗
尽管纤维囊性乳房不会引起任何健康副作用，但通常与疾病相关的唠叨疼痛可能会影响您的生活质量。 如果有，可以考虑一些简单的治疗方法。 这里有一些传统的医疗方法：
- 柜台（OTC）止痛药
- 手术切除肿块。 在严重的情况下，会导致极度疼痛的囊肿可以被移除或排出。
比药物治疗或手术更常见的是治疗疼痛的整体替代方法。
最常见的建议之一是消除饮食中的咖啡因。 证据主要是轶事，但一些人认为咖啡因参与纤维囊性乳房改变。 限制咖啡，茶，苏打水，能量饮料和其他咖啡因的试用期对一些女性有帮助。
另一个常见的建议是补充月见草油 。
它含有γ-亚麻酸 ，这种必需脂肪酸可能会使乳房组织对激素变化不敏感。
医生有时还会提出以下建议：
- 减少饮食中的钠。
- 尝试使用大量水果，蔬菜和谷物的低脂肪饮食。
- 减少饮食和药物来源的雌激素。
- 补充月见草油，研究与减少纤维囊性乳房相关的疼痛有关。
- 补充维生素E，B6，B复合维生素和镁。
- 加热。 温敷可以帮助减轻压力和肿胀，帮助消除疼痛。 如果你没有加热垫，没关系。 按照这些技巧制作自己的加热垫 。
- 穿一件精心设计的文胸，提供良好的支持。
资料来源：
“纤维囊肿乳房”。 替代医学 。 梅奥诊所，2013年3月8日。