更年期症状最流行的补救措施之一是月见草油 （也称为EPO），这是一种从月见草（ Oenothera biennis）植物的种子中提取的油。
月见草油含有丰富的γ-亚麻酸（ GLA ），这是一种参与产生称为前列腺素的激素样物质的必需脂肪酸。 通过增加前列腺素的产量，EPO被认为可以帮助抵制与更年期相关的荷尔蒙变化。
为什么女性使用月见草油？
据说EPO有助于以下与更年期相关的变化：
- 焦虑
- 脱发
- 潮热
- 失眠
- 关节疼痛
- 情绪波动
- 盗汗
- 体重增加
月见草油是更年期变化最常见的补救措施之一。 2015年发表于“ 更年期 ”的报告调查了50至65岁的绝经后妇女，发现70.4％的人使用了自然疗法，其中月见草油是最常用的。
2015年在“澳大利亚医学杂志”上发表的另一项调查发现，植物雌激素（如大豆）最常用于潮热和盗汗等症状，其次是月见草油。
月见草油更年期研究
支持者声称，月见草油可以缓解许多更年期症状，如潮热，盗汗， 睡眠困难 ， 阴道干燥和情绪紊乱。
然而，对月见草油可以帮助治疗更年期症状的理论没有科学支持。 事实上，美国国立卫生研究院（NIH）指出，“没有足够的证据支持使用月见草油来治疗任何健康状况。”
尽管很少有研究测试月见草油对绝经期妇女的影响，但大多数现有研究都取得了负面结果。
例如，2009年在美国家庭医生发表的一篇评论中，研究人员指出，没有足够的证据来确定月见草油是否对“大多数临床适应症”（包括与更年期相关的症状）有效。
2013年在妇产科和妇产科档案中发表的一项小型研究中，45至59岁正在经历更年期相关变化的女性服用了月见草油或安慰剂六周。 在研究结束时，潮热严重程度有所改善，但没有热点频率或持续时间。
可能的副作用和安全
根据美国国立卫生研究院的数据，月见草油对大多数人来说可能是安全的。 然而，使用月见草油补充剂可能会导致副作用，如胃部不适，头痛，恶心和腹泻。 胃痛和稀便或腹泻可能表明剂量过高。 其他副作用很少包括瘀伤，出血，低血糖，过敏反应或癫痫发作。
如果您有出血性疾病，癫痫症或其他癫痫症，则不应服用月见草油。 EPO不应与某些药物（包括血液稀释药物或补充剂，血压药物，精神分裂症药物和抗抑郁药）联合使用。
这也不应该在预定手术的两周内进行。
如果您正在考虑使用月见草油来治疗或预防与更年期相关的症状，请在开始您的补充疗法前咨询您的保健服务提供者。
外卖
如果您正在寻找更年期症状的自然缓解，请考虑改变生活方式，例如定期进行锻炼，遵循均衡饮食，练习放松技巧，以及接受瑜伽 。
如果您仍在考虑尝试月见草油，请务必首先与您的医疗保健提供者讨论，以最好地解决您的疑虑并改善您的健康状况。
资料来源：
> Farzaneh F，Fatehi S，Sohrabi MR，Alizadeh K.口腔月见草油对更年期潮热的影响：一项随机临床试验。 Arch Gynecol Obstet。 2013年11月; 288（5）：1075-9。
> Gartoulla P，Davis SR，Worsley R，Bell RJ。 在40-65岁的澳大利亚女性中使用补充和替代药物治疗更年期症状。 Med J Aust。 2015年8月3日; 203（3）：146,146e.1-6。
> Kelley KW，Carroll DG。 评估替代治疗更年期妇女潮热的证据。 J Am Pharm Assoc（2003）。 2010年9月 - 10月; 50（5）：e106-15。
>国家补充和综合健康中心。 月见草油[NCCIH草药一览]。 NCCIH出版物No.D341。 2016年9月更新。
免责声明：本网站所包含的信息仅用于教育目的，不能代替由有执照的医师提供的建议，诊断或治疗。 这并不意味着涵盖所有可能的预防措施，药物相互作用，环境或不利影响。 您应该立即寻求医疗保健以解决任何健康问题，并在使用替代药物或改变治疗方案之前咨询您的医生。