你有没有注意到一些位置让你的背部感觉更好，而另一些让它感觉更糟？ 对于某些常见的背部问题，如椎间盘突出，小关节炎，骶髂关节疼痛等，已知与特定位置的关联。 理疗师以及知情的私人教练使用这些信息来帮助他们的客户和/或患者在家中，工作中以及锻炼时处理症状。
定向首选项
这些方向偏好，正如他们在脊柱康复世界中所称的，是基于运动的分类腰痛的方法的一部分，可让您的治疗师观察您的站立，坐姿，走路和移动方式，并倾听您的所见说出你的痛苦。 你的治疗师使用收集到的信息来制定适合你的治疗计划。
这种方法被称为分类的“非病理解剖系统”。 还有一种病理解剖学方法，更多的是关于MRI，CT扫描等，以确定如何最好地治疗你的症状。
McKenzie系统被世界各地的物理治疗师广泛使用，可能是非病理解剖分类系统的最好例子。
那么哪种方法更好 - 病理解剖学方法，即关于您的结构中发生的事情的明确性阅读或非病理解剖方法，这显然更加以患者为中心？
病理解剖学方法主导临床情况，但该领域的许多专业人士断言系统存在缺陷。 例如，美国物理治疗协会在其关于腰痛的临床实践指南中指出，通过诊断性影像学检查发现的假阳性数量，使背部疼痛分类的非病理解剖方法变得更加困难。
为了说明他们的观点，指南的作者报告说，20％-76％的没有坐骨神经痛的人接受了影像学检查可以发现椎间盘突出。 而且，在32％完全没有症状的患者中，检测到椎间盘退变， 鼓胀或疝 ，或小关节肥大或脊神经根受压。 作者补充说，在X射线或CT扫描保持不变的情况下，人们可能会腰痛。 他们总结说，即使在电影中发现异常情况，将其与病人的状况联系起来和/或确定其病因，也是难以捉摸的，并且对于帮助病人感觉更好或恢复功能并没有多大用处。
你的回馈延伸吗？ （以及如何处理）
随着扩展偏差，还有其他两种类型： 弯曲偏差和非负重偏差。 如果你的症状减轻或完全消失，当你拱起你的背部，你的背部情况可能有一个扩展偏见。
一般来说，椎间盘问题和后纵韧带损伤有延长偏差。 如果您有以下两种伤害类型之一，您可能会使用这些信息的方式包括：
- 躺在俯卧位 ，拱起（延伸）背部。
- 最大限度地减少或消除脊椎弯曲的活动，例如当你从地板或椅子上挑选物体（或人物）时将腰围缩小。
- 询问你的医生或物理治疗师关于延长偏倚以及你如何定位你的脊柱来控制你的背痛和其他症状。
>来源：
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