我们在床上做的主要有两件事： 睡觉和做爱 。 结果表明，你第一次做得多好可以影响你对第二次的满意度。 研究人员多年来一直认识到，严重的阻塞性睡眠呼吸暂停 （当睡眠时气管塌陷，引起气短）与性功能障碍有关，但他们不知道温和形式的睡眠问题是否会影响一个人的性生活。
研究发现
为了找到答案，研究人员评估了827名男性（平均年龄为64岁），所有的性伴侣都是正常的。 他们询问有关性欲（性欲）， 勃起功能障碍 ，射精，对性生活满意度等问题。 他们还问到睡眠习惯，特别是 打鼾 。 他们的发现发表在“性医学杂志”上 。
其中95名男性是强烈的打鼾者，573名是中度打鼾者，159名是轻度或非打鼾者。 当比较打鼾水平和性满意度水平时，结果发现打鼾的男性报告的满意度较低。 事实上，与轻度/非打鼾者相比，沉重的打鼾者报告低性满意度的可能性高出2.3倍。 消除体重，吸烟习惯等因素后，情况确实如此。
打鼾和性有什么关系？
研究人员在研究中并没有坚定的立场。
可能是打鼾的人一般不会睡觉，因此更累。 可能是因为沉重的打鼾者的伴侣也睡不好，或者由于夜间打鼾引起的压力，他们可能会觉得不那么热衷亲密关系。 我们可以弥补很多理论，但确切的“为什么”还不知道。
如何停止打鼾
如果你需要，从减肥开始。 体重和打鼾强度密切相关。 接下来，尝试睡在你身边; 这可以帮助打鼾的一些情况。 如果您的打鼾是由拥挤引起的，请尝试消除卧室内可能出现的刺激物（如旧床垫，旧地毯，宠物），并考虑询问医生是否拥塞清理药物。
你可以尝试其他的非处方打鼾补救措施（如鼻带），但请记住，其中许多的有效性仍未得到证实。
最后，如果你的打鼾不好，这可能表明你有睡眠障碍。 跟你的医生说话; 您可能需要看一位睡眠专家并进行测试以诊断或评估您的问题的程度。 睡眠障碍可能是危险的，不仅仅是对你的性生活，而且对你的心脏也是危险的。
资源：
> Viktor Hanak MD，Debra J. Jacobson MS，Michaela E. McGree BS，Jennifer St. Sauver博士，Michael M. Lieber医学博士，Eric J. Olson医学博士，Virend K. Somers医学博士，Naomi M. Gades DVM，Steven J. Jacobsen博士，博士（2007）。 打鼾是社区男性性功能障碍的危险因素。 性医学杂志。 第5卷第4期第898-908页，2008年4月。