建议处理你所爱的人的预期损失
虽然亲人的突然意外的死亡可以释放痛苦和悲伤的洪流，但是一个家庭成员或朋友在几天，几周，几个月甚至更长时间内离开生活，可能会因为预期的悲痛而对幸存者造成伤害 - 在死亡之前感受到的悲伤。
应对预测性悲伤的提示
以下是您尝试应对亲人即将死亡时可能遇到的一些情绪挑战，以及帮助您处理这些挑战的建议。
感觉筋疲力尽
无论你是否担任照顾者，知道你所爱的人的时间是有限的，都会对你的身体和情感力量产生影响。 人们只能在短时间内处于“紧急状态”。
虽然这段时间会因个人和情况而异，但一旦达到这个限度，心灵和感官就会开始作为一种自我保护措施关闭。 这可以通过多种方式表现出来，其中包括：
- 压倒性的需要睡觉
- 注意力不集中
- 情绪上的“麻木”或分离
理解这些感觉是非常正常的，并不意味着你是冷酷无情的。 最终，你的身体和思想会恢复，你会感觉正常 - 直到其他事情触发一种情绪反应加剧的状态。 你应该期待体验这种感觉，并在必要时关闭健康的时间。
也就是说，确保你有足够的睡眠，适当的饮食，与其他家庭成员或朋友在一起，并且能够识别照顾者倦怠的迹象。
感觉舌头搭配
对于大多数人来说，死亡是一个困难的话题，尤其是当我们必须见证亲人长期的死亡时。
因为我们感到不舒服，所以我们经常开始在我们的脑海中做出关于我们所爱的人是否愿意谈论他们即将到来的死亡的假设，例如“如果我表达了我会想念他的多少，那么他会让他感觉更糟糕“，或者”我不会说再见，直到最后，这样她和我才能在剩下的时间里找到一些快乐。“
这种内部对话的净效果往往是没有说什么 ，这实际上可以使一个垂死的人感到孤立，忽视或孤独。
尽管目前感觉困难，但开放和直接沟通是与垂死的亲人进行互动的最佳方式。 让他或她知道你想谈谈你的感受，以及在剩下的时间内提供什么样的支持和舒适。
一旦诚实的谈话开始，你可能会发现你对这次谈话的恐惧被夸大了。
感到内疚
当我们爱的人被诊断出患有绝症时 ，将我们所有的注意力和精力集中在患者身上几乎可以排除我们自己的需求。 照顾一位垂死的亲人 - 特别是那些提供大量护理的人 - 所导致的压力 - 通常会导致护理人员的压力，因为身体上，情感上甚至财务上的影响都会使他们受伤。
虽然看起来不可思议，但护理人员的压力可能会导致对垂死病人的怨恨，愤怒或沮丧 - 而这些感受往往会引发深深的内疚感。 如果不及时治疗，这种情绪可能会严重影响患者死后所感受到的悲伤 ，使您处于抑郁，自杀或创伤后应激障碍的风险之中。
如果您出现照顾者压力的迹象 ，您应该立即与您的家人或朋友谈谈，并说：“我需要帮助。” 理想情况下，有人可以承担一些你承担的责任，即使是暂时的，以便让你休息一下，缓解一些压力。
如果这不是一种选择，那么考虑更正式的暂息护理类型，例如成人日间护理机构或雇用家庭护理人员，以便让自己获得所需的休息时间。
虽然强迫自己暂时放手似乎很困难，但你会回到更加清新和充满活力的状态，并为你垂死的亲人提供更好的照顾。
资料来源：
“当你爱的人快死了的时候，如何说再见”。 www.caring.com。 宝拉斯宾塞斯科特，Caring.com。 检索2012年7月17日。http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
“近乎死亡的资源。” https://hopkinschildrens.org。 约翰霍普金斯儿童中心。 检索2012年7月26日。https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
“漫长的道路”。 www.jenniferallenbooks.com。 詹妮弗艾伦。 检索2012年7月26日。http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf