建议帮助您充分利用已经离开的时间
终末期疾病的诊断带来了您的优先事项的立即重新洗牌，以及大量的新挑战和关注。 以下是10个实际任务，可帮助您了解终止疾病，因为在了解您的剩余时间有限之后会出现许多问题。
1 -
通过知识赋予自己力量我们最担心的是我们最不明白的事情，所以通过学习一切可以解决疾病对您的影响的方法来增强自己的能力 。 询问你的医生在疾病进展中你应该期待什么样的身体，心理和/或情绪变化。 在线搜索或在当地图书馆或书店查找特定于您的疾病的信息 - 特别是通过/关于具有相同诊断的人的账户 - 来了解其他人如何应对。
此外，学会识别常见的生命末期症状，以便在可能的情况下对其进行治疗，并提高剩余时间的质量。
2 -
提前原谅你自己没有正确的方法来对付绝症，并且在未来几周或几个月内，你会经历一系列的情绪，从愤怒和怨恨到恐惧和抑郁。 尽管这种感觉是正常的，但在任何特定的日子里如何反应和管理它们对你来说都是独一无二的。 有些日子会比其他日子好，所以当你没有按照你喜欢的方式处理事情时，请提前原谅自己 。
3 -
确定您的优先级你最了解自己，只有在你离开的时候，你才能确定最重要的事情。 根据你的疾病的性质和程度，并在与你的医生和亲人讨论后，问问你自己是否希望追求所有可用的治疗方案来延长你的生命。 或者你会专注于提高剩余时间的质量，并将其花费在家人和朋友身上？ 中间某个地方？ 如何做出明智的决定，希望如何绘制您的剩余课程，可以帮助减轻无助感和恐惧感。
4 -
筹划“善终”在某种程度上，本文中的所有任务都将帮助您制定一个“好死”的计划 - 您可以根据自己的条件尽可能舒适地死去 - 但是您也应该选择您希望去的地方死。 尽管您的疾病的性质和范围，治疗方法和您设定的优先级会影响您的决定，但您可以选择多种方案 。 虽然大多数美国人宁愿死在家中，但其他人可能会选择医院，疗养院或临终关怀设施，这可以提供更高水平的熟练治疗。 在考虑您最喜欢哪种设置后，与您的医生和所爱的人讨论以确保它是一种可行的选择。
5 -
公开谈论房间里的大象有了这么多关注和关注你和你的疾病的想法和注意力，可能很容易忘记你的亲人在尝试应对失去你的想法时也会经历各种各样的情绪。 你的家人和朋友可能会感到尴尬或不确定该说什么或如何在你周围采取行动，因为他们担心说错话或提醒你有关你的疾病。
此外，对于未来的财政支持，儿童保育或其他实际问题的担忧无疑会在某些时候跨过他们的想法，并可能在这种时候引发对“自私”的强烈内疚感。 因此，对于他们来说，和自己一样， 与爱你的人一起坐下来，坦诚公开地讨论你的感受 ，并让他们表达自己的想法和情绪。 让他们知道他们对你的支持有多重要，并且尽可能地，你也会在那里支持他们。
6 -
建立您的PSN（实用支持网络）之前的任务有助于改善您和您的家人在未来几天和几个月内所需的情感支持，但您还应该尽可能快地专注于创建“实用支持网络”。 再次，根据您疾病发展过程中预期的性质，范围和身体，精神和/或情绪变化， 问问自己是否想要继续处理日常琐事多久 ，并假设您仍然可以。 如果你负责割草，买杂货，洗衣服，支付账单，准备餐食等，考虑谁可以或应该承担这些责任，当你不能够或只是希望放弃他们你可以把时间花在别的东西上。
7 -
处理文书工作希望你花时间来创建/更新你的意愿和保险文书 ，但是，如果没有的话，把它作为优先事项，然后让你的家人知道这些文件在哪里。 您还应该考虑制定一项 预先医疗保健指令 ，以书面形式表达您对未来医疗保健的具体要求。
这份具有法律约束力的文件包括两部分。 首先是一个持久的医疗保健委托书 ，如果你不能这样做，你将会给出一个可以为你做出医疗决定的人（ 代理人 ）。 第二部分是一个活生生的意愿 ，你可以在生活中结束你想要或不想要的治疗。
另外，根据你住的地方，你可能会创建一个不复苏或不尝试复苏的命令。 这些文件，您和您的医生都必须签署，说明如果时间到了，您不需要全面复苏。
最后，如果可能的话，考虑捐赠一些或全部器官或组织，以便给予他人生命的礼物。 您可以在提前的医疗保健指令中包含您的说明。
8 -
预先计划你的葬礼或纪念服务在过去的20年里，对丧葬和追悼会的服务态度以及各种形式的身体处置发生了巨大变化，可用服务种类显着增加。 如果你还没有这么做，那么现在有很多人这样做，那么你应该预先计划你的葬礼或追悼会，以确保你的愿望得到满足，让你的亲人变得轻松一些。
如果你发现这个任务太难以应付，你至少应该试着和你家里的人说话，让他们知道你想要什么形式的最终处置（埋葬， 火化 ，埋葬等），如果可能的话，你喜欢的服务种类（在教堂或殡仪馆的传统葬礼 ，后来的私人火葬和追悼会等）。
9 -
说什么需要说在电影“ 脾气暴躁的老男人”中 ，杰克莱蒙的角色评论说另一个角色是“幸运的”，因为他在与货运卡车正面碰撞时立即死亡。 或许，但亲人的突然死亡往往会让幸存者感到悲伤，因为他们回想起他们希望他们说过的话，但现在永远无法做到。 在未来的几天和几周里， 重点告诉你的朋友和家人你想让他们知道的事情 - 你为他们感到自豪，或者你爱他们 - 并且当他们不会感到惊讶时以实物回应。
10 -
及时行乐在我们的整个生活中，我们经常被告知要“抓住一天”或“让每一天都算数”。 然而，考虑到我们从一件事到另一件事的生活节奏，我们中很少有人明白，我们生活中最深刻，最难忘的时刻不仅发生在异国度假或盛大活动期间，而且发生在我们周围那天，不管我们是否看到他们。
在未来数周或数月内，如果您发现自己被列在这里的某些上述任务或列表上的其他项目所困扰，告诉自己可以停下来休息一下自己。 看日落。 握住你的配偶的手或你的孩子的手。 听鸟儿唱歌。 做任何你需要做的事来找到一个简单的快乐时刻。 你可能没有时间的礼物，但你一定可以充分利用你的时间 。
>来源：
“即将结束的生活。” www.cancer.org。 美国癌症协会。
>“什么是'善良'？” www.caring.com。 Caring.com芭芭拉凯特维修。
>“像你一样活着。” www.igliving.com。 Michael Strausbaugh，IG Living！