你有没有文字性失语症？
什么导致高级时刻？
如果你曾经经历过高级时刻 - 非精神故障的非医学术语 - 你并不孤单。 几年前，我正在购买食品杂货，并刚刚刷了我的借记卡。 机器向我索要我的密码，我之前输入过数百次密码，而且我冻结了。 我无法记住它为我的生活。 当收银员把我看作是一个可能的识别小偷时，我迅速取消了交易，并转而使用不需要PIN码的信用卡。
我的祖母死于阿尔茨海默氏症 。 她的母亲也是如此。 我的父亲70岁，并没有表现出这种疾病的迹象，但他的母亲和祖母直到80年代末才开始发育。 我们还不知道这种疾病是否会连续发生三代或更多代。
即使我在30多岁的时候，当我在我的借记PIN上留下空白，我不禁想知道我是否真的有什么问题。 我想我太年轻了，无法召集高级时刻发生的事情，但实际上，就是这样。
我当时处于睡眠不足状态，并强调那一天 - 这两件事会带来那些可怕的高级时刻。 几个星期后，我回到商店，但这一次我很平静，休息。 我记住我的个人识别码并不困难。
随着时间的推移，大脑会经历一些与年龄有关的正常记忆丧失 。 发生这种情况的原因很多，如神经递质和大脑的减少，这可能会使注意力和处理信息变得更加困难。
但是，与正常年龄相关的记忆丧失的人通常能够通过使用列表和其他记忆辅助来弥补这些变化。 换句话说，高级时刻通常不会影响日常功能。
一种常见的高级时刻确实有一个学名： 字面倒错 。 这是我们通过用一个声音代替另一个声音来歪曲一个词。
暂时忘记姓名，电话号码或你上楼的原因（“我将得到什么？”）也是常见的高级时刻。
它是高级时刻还是痴呆征兆？
当高级时刻使日常事务难以管理时，它们可能是阿尔茨海默病或其他痴呆症的早期预警信号 。 如果你认为你的高级时刻超越了轻微的烦恼和偶然的错误，那么一定要看医生，以便评估你的症状。 你的症状可能有很多原因，但要弄清楚发生了什么，唯一的办法是进行彻底的诊断检查 。
令人不安的是，很难知道高级时刻是否永远不会超出正常水平，或高级时刻是否是更糟糕的开始。 这些高级时刻也可能是轻度认知障碍（MCI）的征兆，这是正常年龄相关性记忆丧失和痴呆之间的中间地带。 这就是为什么随着时间的推移记录高级时刻以及要求其他人告诉你他们是否注意到时刻变得更加频繁的原因。
减少高级时刻
我们快节奏的社会可能会增加有高级时刻的机会。
多任务处理使得保留事实变得更加困难，因为我们没有给予任何一个信息我们全神贯注的关注。 另外，我们很多人经历的疲劳和压力，因为我们过度劳累，减少了我们专注和注意细节的能力。
这里有一些提示，以减少高级时刻的发生：
- 一次做一件事。
- 注意事物的外观，气味，味道和感觉，以及发生的事情，以便以多种方式记住某些事物。
- 重新回忆你的想法以加强它们。
- 足够的睡眠 。
- 学习压力管理技巧。
- 通过使用日历，列表和小工具（如个人数字助理（PDA））来减少精神混乱，
- 尝试使用记忆技巧（助记符）
来自一个词
高级时刻可能是可怕的，但大多数时候他们只是大脑正常老化过程的结果。 除非他们干扰你管理日常活动的能力，否则一些生活方式的改变应该会帮助你将你的高级时刻变成偶尔的烦恼。
资料来源：
Beck，M。（2008年5月27日）。 “高级时刻”背后的科学。 华尔街日报在线。 http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy，PM，Gwyther，LP，＆Adler，T。（2008）。 阿尔茨海默氏症的行动计划：专家指导最佳诊断和治疗记忆问题。 纽约：圣马丁出版社。
国家老化研究所。 忘记：知道什么时候寻求帮助。 2017年4月27日。 > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
- 由MSW的Esther Heerema编辑