如果你正在监测孩子的体重或者试图帮助他减肥，你可能会想知道除了体重指数（BMI）之外还有哪些工具可以使用。 由于BMI不直接计算人体脂肪，也不能测量瘦体重 - 它仅仅反映孩子的体重相对于他的身高 - 你可能需要考虑其他技术。 毕竟，人们越来越认识到，小孩体内的脂肪和瘦体量会影响他目前的健康和未来的健康风险。
但成人可用的技术并不总是适合儿童。 这里看看选项。
低技术措施
腰围：为了弄清楚你的孩子是否瘦身，尤其是身高增长的孩子，可以带一个灵活的卷尺。 您可以用它来测量孩子腰部的周长（最低肋骨和髋骨顶部之间的中间部分的最窄部分）。 在一项涉及201到7岁至17岁的孩子的研究中，辛辛那提大学的研究人员发现，脂肪分布最密切的相关因素是腰围，因此它是测量人体脂肪分布的最佳简单技术。
皮褶厚度：使用一套卡尺测量身体各个部位的皮肤厚度，该技术可以评估相对“肥胖”以及儿童和成人的孤立脂肪沉积。
虽然这种技术可以用来评估给定孩子的变化，但仍需要开发有用的参考数据来比较孩子与他的同龄人。 另一个限制：它不能用于评估总体无脂（或瘦）质量。
生物电阻抗分析（BIA）：这种技术使用放置在手腕和脚踝上的电极来通过身体运行一个小电流，以确定其通过的电阻有多大。
体内脂肪越多，电流就越难流过身体。 过去，BIA设备的精度一直很差 - 仅靠保水就可能导致偏差，但技术正在改进。
高科技方法
双能量X线吸收测定法（DXA）： DXA扫描是依靠X射线进行的，用于测量有骨质疏松症风险的成年人的骨密度，但也可用于计算儿童体内脂肪和瘦体重年仅4岁。 这对于衡量减肥是否伴随着瘦体重和脂肪量的变化可能是有用的。 2013年在英国的一项研究发现DXA是最准确的方法，与此处描述的其他技术相比，用于评估儿童的脂肪量和无脂肪质量。
体积描记：使用这种技术，小孩坐在蛋形茧内约5分钟，同时轻轻吹起空气以测量脂肪和脂肪的质量。 在比较评估儿童身体组成变化的不同方法的一项研究中，美国国家卫生研究院国家儿童健康和人类发展研究所的研究人员发现，空气置换体积描记法在测量儿童体脂变化方面表现优于BIA或皮褶厚度但它不如DXA。
磁共振成像（MRI）：一种利用磁场和无线电波产生身体组织和器官图像的技术， MRI在评估区域身体组成，特别是腹部脂肪方面优于其他技术。 缺点是：它非常昂贵，并且不适合那些会遇到测量协议的小孩（当它们在管状机器内时，它们必须保持非常静止的状态）。
你最好的选择是与孩子的儿科医生讨论各种选择。 通过这种方式，您可以找出哪一种对您的病情和您的顾虑最有意义 - 哪些可以在您附近的临床环境中使用。
资料来源：
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