IBD可以隔离，但有一些方法可以帮助你自己认识人
许多炎症性肠病（IBD）患者感到孤独。 克罗恩病和溃疡性结肠炎本身就是孤立疾病。 但请记住，IBD并不罕见 - 这并非罕见。 这意味着IBD中有很多人，虽然没有人的病程与其他人完全一样，但仍然有许多我们都有共同点的东西。 您可能没有亲密朋友或家庭成员拥有IBD，甚至不了解任何患有IBD的人，但这并不意味着接近您的人无法理解您的问题或帮助您。 如果你认为你真的想与有IBD的人谈话，你可以在面对面和在线上找到社区。 继续阅读，想办法帮助自己减少感染IBD的孤独感。
找到一个IBD支持组
支持小组有许多显着的优点。 您不仅可以有一个安全的地方来讨论您的问题，但本地支持团队可以帮助您与您所在地区的医疗保健提供商和服务进行联系。 您的胃肠病专家或当地的克隆氏和结肠炎基金会或加拿大克罗恩和大肠炎基金会（CCFC）小组可能有关于支持小组的信息。 面对面的支持团队不适合每个人，如果你不适合亲自去一个人，你可以在网上找到有IBD的人。 IBD患者有很多途径可以使用：Twitter，Facebook，Google +和Reddit仅仅是您可以找到IBD患者的几个地方。 您可以选择尽可能多或尽可能少地分享，也可以决定如何沟通，何时进行沟通以及与谁进行沟通。
信任某人...
你可以信任谁？ 这可能是你家人中的某个人，也可能是一个亲密的朋友 ，甚至可能只是你在网上认识的人。 这里的关键是在你的生活中有一个值得信赖的人与你谈论IBD。 你可能会认为谈论你的IBD将是最大的冲击，但最大的障碍将是找到一个值得信赖的人。 这个人应该是一个能够保持你告诉他们自己的事物并成为未来很长一段时间的人。 这可能意味着这个人也有IBD或其他慢性疾病，或者它可能是你一直密切关注的人。 重点在于，通过谈论您的担忧，您可以清楚自己的头脑，并以适当的角度应对健康困难。 你越孤立和保持自己的东西，你可能感到孤独
...但不要纠缠于此
承认你的IBD并处理你对此的感受和担忧是健康的。 但是，关于你的健康状况不是。 这两者之间有一条细线，找到你的平衡很重要。 这并不是说你的问题不值得谈论，并且他们不重要，但是他们不应该占据每一个清醒的时刻。 倡导自己和IBD的其他人是重要的和有价值的，但在你的心中留出空间并为其他兴趣提供空间。
记住你不只是关于IBD
你是一个全面的人，除了你的健康以外，还有其他的利益。 无论您的激情如何，您都可以参与并享受它：您只需要找到那个地方。 由于IBD，自我隔离很诱人，尤其是如果你需要定期洗手间，但这只会增强你的孤独感。 目标是找到你期待的东西：它可以是针织班，也可以是当地剧院的表演。 当你给自己时间和许可享受自己时，你会做有益于健康的事情。 当你参与到喜欢你所做的同样事情的人群中时，你将拥有一个与你的IBD无关的健康出路。