你是教育他人关于你的IBD的最佳人选
告诉一位新朋友，甚至是一位老朋友，关于炎症性肠病（IBD）等慢性疾病可能很困难。 这是一个尴尬和个人主题，你们都不会感到舒服。 但如果你花时间思考谁，为什么，何时，如何和在哪里与朋友分享你的问题，它可以让你更接近一起。
难度：很难
所需时间：尽可能多的时间，你们都需要。
就是这样：
- 谁。 决定你是否需要告诉这个人。 每个熟人和商业伙伴都不需要知道。 在分享如此个人化的东西之前，你会想知道一段时间（至少几个月）的新朋友。 亲密的朋友可能已经怀疑或知道存在问题，并且正在就他们何时从你那里谈论他们的线索。 这个人应该值得信赖，并且如果你要求他们能够保持自己的状态。
- 为什么。 想想你的朋友需要了解你的IBD的原因。 是因为你需要与某人分享？ 或者你可能花了很多时间在一起，他们注意到你有时会感觉不舒服？ 他们是否问过关于你的饮食 ，健康状况，或许是你的体重问题（如果你失去了一些）？ 对自己的理由诚实。
- 什么时候。 决定你的朋友是否准备好了解你的问题。 每个人都有生活上的困难。 如果你告诉你的朋友在他们已经在处理他们自己的问题的时候，他们可能不会像他们在他们平静的时候那样富有同情心。 这并不是说你要告诉他们关于IBD的负担。 但是你必须考虑到其他人的问题，即使你有自己的主要问题。
- 哪里。 拥挤，忙碌的餐厅或电影院不是这个地方。 你会想要一个安静，私密的地方，只要你需要，你们两个人可以不间断地谈话。
- 怎么样。 选择一个安静的时刻，只有你们两个。 你可能想同时告诉几个朋友，特别是如果他们在你诊断之前知道你的话。 但是，如果你一对一地做，那么你和其他人就可以全心全意地关注对方，而不会让其他人或团队分心。
- 简单地开始谈话。 解释你有健康问题，并且情况是慢性的（它会来来去去）。 可能有些时候你无法参加活动，或者拥有与其他朋友一样多的精力。 但也要说明，这并不意味着你不想和朋友一起度过欢乐时光。 你想尽可能正常地生活。 你可能还想向你的朋友表达，你不是要求他们“做”任何事情 - 有时候要做好听众。
- 只告诉你和他们一样舒适。 一些IBD患者发生意外，一些患有爆发性腹泻，另一些患者有瘘等相关疾病。 但你不必告诉每个人每一个细节。 有些人会比别人想知道更多。 如果你打算和这个人一起度假，他们可能会想知道“浴室问题”。 如果这是上班的朋友，他们可能不想听到最后一次结肠镜检查的详细描述。
- 如果他们想了解更多信息，请准备一些文件。 打印出克隆氏常见问题或溃疡性结肠炎常见问题的副本，供他们阅读，如果他们喜欢。 例如美国的克隆氏病和大肠炎基金会等组织有各种各样的小册子，这些小册子是为新诊断的患者编写的，可能对困惑的朋友有帮助。 不要将它推到他们身上，但如果他们想知道更多信息，就可以使用它。
- 一起享受你的时间！ 现在你的朋友知道你的病情，你已经变得更亲近，并且可以享受彼此的公司。
你需要什么：
- 私人安静的空间。
- 尽可能多的时间，你认为你需要。
- 一些关于IBD的小册子。