尽管生活在MS中，但每天都能找到一些喜悦
与多发性硬化症 （MS） 一起生活充满挑战和困难，但你可以很高兴。 毕竟，幸福是一种选择，幸福并不意味着你有幸享有MS。 实际上远非如此。 这意味着你正在最大化你拥有的东西，并试图从每一天中获得最多的乐趣，这是你应该引以为傲的东西。
以下是一些成为更快乐，更快乐的人的提示，即使与MS一起生活也是如此。
有你的“快乐的地方”
问自己一些问题：什么让你开心？ 你的孩子？ 你的狗？ 写诗？ 烹饪印度晚餐？ 你在哪里找到快乐？
当你感觉不到美妙时，将这些想法中的两个或三个放在你的后口袋或手机上以便拔出并思考。 表达对你喜爱和喜爱的人和事物的感激之情，有许多科学证明的好处，包括改善你的身心健康。
承认事情不好时
如果你有MS，那么你会觉得很糟糕，并且很难找到你生活中的幸福。 有时候最好的做法是让自己感到难过或生气。 不要试图强迫幸福，如果没有现实的感觉，但不好的机会。 它只会让你感到沮丧，甚至在将来再次感到幸福的绝望中。
通过提醒自己，克服这些具有挑战性的情况，这些不好的感觉是暂时的，而不是屈服于负面的想法，说这是生活将永远的方式。
认识你什么时候开心
这比承认事情不好时更重要。 我们中的许多人忙于生活中的小麻烦，所以我们不停地思考好事。
不断战斗的MS症状可能会消耗你很多时间，甚至当你休息一下时，你也可能忘记考虑你生活中的积极因素。 更糟糕的是：当你的症状不那么严重时，你可能会花很多时间担心他们什么时候回来。
每天检查几次，看看你是否能够确定你实际上可以说你快乐的时间。 花一些时间思考当你有机会时你拥有的美好事物。
不要把自己与别人比较
当人们告诉你像“你很幸运，其他人 比你更糟糕，当你感觉不好时你会想到他们，你会发现事情在你的生活 中真的很不错 “。 如果你真的很幸运，你根本就没有MS。
是的，重要的是要承认其他MS患者可能会比残疾人差得多。 但是这个比较应该如何让你感觉更好？ 它可能最终让你感到糟糕的是那些更糟糕的人，或者有罪的是你更好。
有些时候你想要做的就是沉浸在自怜与绝望之中，但不要让自己走下比较你的生活与没有MS的人的生活的可怕道路。
无论我们看到与否， 苦难都在我们身边，而某个人的残疾程度只不过是他们全貌的一小部分。
我们都是人类图景的一部分，根据世界上其他人发生的事情对我们的情况或情绪进行排名并不有用。 努力寻找自己的内心去寻找那里的快乐，即使有时它似乎被埋得很深。
资料来源：
Bussing，Ardnt等人。 人。 多发性硬化症和精神障碍患者的生活中的感恩，敬畏和美丽的体验。 健康生活质量成果。 2014年