你可以忍受艰难的时光
大多数生活在多发性硬化症中的人至少在某些时候感觉不好。 事实上，很多人可能会说他们的日子很大一部分时间都很糟糕。 对于一些人来说，他们的“美好时光”仍然会鼓励没有MS的人召唤生病的人工作并躺在床上。
但可能很难表达自己的感受如何，或对自己的疾病感到恐惧，担心和/或挫折。
其他人往往只是无法理解它真的有多难。 这可能会导致孤独和孤独的人爱我们的人。
那么解决方案是什么？ 当你感觉不好时你做什么，但不想要可惜？ 当你想感觉更好，但知道在不久的将来可能不会发生（至少在身体上）？
以下是关于如何克服MS最糟糕部分的一些提示：
提示＃1：永远不会比较
是的，确实有很多很多人不需要和MS打交道，他们似乎要“无耻”地脱身，而你必须战略性地计划如何在一天中充分休息。 由于健康或其他原因，很多人在任何时候都比我们更糟糕。
但是，将自己与“苦难谱”两侧的人比较并不是富有成效的。 世界是一个苛刻的地方。 毫无疑问，有些人比其他人更喜欢这种苛刻的味道，其中大部分人无法控制。
通过小手势或暂时的“补救措施”或者甚至是大声的尖叫，你可以通过一些方法来减轻痛苦（我自己或他人的痛苦）。 关注“为什么”，特别是“为什么我？”或“为什么不是我？”可能不会有所帮助。
提示＃2：拥抱微小的美好事物
你最喜欢的Jelly Belly的味道是什么？
小时候你想象中的朋友的名字是什么？ 你最喜欢的一句话是什么？ 如果你现在可以点甜点，它会是什么？ 你听过的最有趣的狗的名字是什么？ 有时候，生活是一个灰色的地方，但是在任何存在的地方都有闪光的斑点。 有时候为他们打猎，你可能会对你发现的东西感到惊讶。
例如，尽量想出一个最喜欢的记忆或精神图片，在黑暗的时间内呼叫。 对于我来说，我的双胞胎脚趾头上有一张“照片”，当他们六个月大时 - 其中20个，粉红色和完美。 这种记忆让我通过输液，注射，MS拥抱和核磁共振成像，并使这些事情更愉快，更容易忍受。
提示＃3：前进，生气或悲伤（或任何）。 只要确保你在某个点停下来
我们这些与MS（以及我们的家人和亲人）一起对我们的MS诊断产生了打击。
毫无疑问。 不应期望任何人能够吸收改变我们的生活，我们的未来，我们的梦想的情况，而且有时不会对此感到痛苦。
这就是说，尝试深入挖掘并与自己的情绪作斗争，以便有效地与他们共同生活，而不是无视他们。
请记住，你或你爱的人并不孤单处于他们的负面情绪中，并且不要总是勇敢，在伤痛时哭，在可能有助于缓解压力时尖叫。
因此，对于短时间和抑郁的感觉来说，这是一种不同的感觉。 抑郁症是MS的一个非常真实的症状。 如果你有MS，觉得很伤心或对你周围的事物没有兴趣，你需要寻求帮助。 抑郁症在MS中很常见，可以有效治疗。
提示＃4：在感觉不舒服时找到“恩典”
当你感觉特别糟糕时，很难不让你的头脑在一个小时，一个月，一年，十年中惊奇，我还会有这样的感觉吗？
我会感觉更糟吗？“这也很难不开始寻找感觉不好的原因：这是一个复发？ 我正在进步吗？ 我的治疗不再有效吗？ 我应该停止/开始/改变那种药物吗？ 我究竟做错了什么？
在这些情况下，尝试从事轻松的补救措施，如打盹，轻松瑜伽或冥想 - 只需身体，精神和情感方面。 从生活的混乱中给自己一个小小的假期可以为你的灵魂创造奇迹，并希望给你一点安心。
提示＃5：有你的“去”人
让一位朋友或家人能够在安全的地方说出你真正感受到的（身体和情感）是很重要的，这可以让你有力量在那个地方留下那些感受，并为你的家人做晚餐或帮忙做作业。
一句话来自
在身体和情感方面都存在着MS的痛苦元素，根据一个人的独特症状 ，这种情况会有所不同。 这就是说，虽然你无法控制你的多发性MS疾病状态，但你可以控制你如何应对它。 采用健康的生活习惯 ，善待自己是一个好的开始。