大便通常不是大人之间对话的重要组成部分，但绝大多数人都有便秘，或缺乏定时排便。 便秘的定义对于每个人来说都是独一无二的，对于你家里的任何人来说，对你来说正常的东西可能并不正常。
你可以问周围，比较你是否真的好奇，但是我们的日常“产出”随着我们的活动，我们吃过或不吃的东西，以及我们的情绪状态在一定程度上有所不同。
便秘不同于个人。 一个人通常可以每三天进行一次排便，而另一个人每天可以进行三次排便。 这种变化是典型的，只有你自己的排便习惯才能决定便秘对你的意义。
压力和便秘
压力会导致排便的正常进程，并导致过程中的疼痛和不适。 压力可能包括情绪压力，例如护理学校考试周，或家庭或工作中的问题。 压力也可以是身体上的，比如你的身体在生病或疲劳，劳累过度或手术时所承受的压力。
食物和便秘
已知某些食物会导致或增加便秘，例如奶酪和低纤维食物（特别是肉类），并且饮食改变本身可以改善事物 。 众所周知，高纤维食物如水果和蔬菜可改善便秘。
喝更多的水和更少的咖啡因也很有用。
手术和便秘
对于大多数人来说， 手术对身体有压力和情绪压力，因为很难找到一个在手术前不担心的病人。 除了手术的压力之外，为什么便秘会频繁地攻击毫无防备的手术患者，其原因有很多。
许多手术需要肠道准备，这会排空食物的消化道。 对于这些患者，手术后可能需要几天才会发生排便，因为没有需要排出的大便，并且大多数患者在术后第二天没有进行全面饮食。 这被认为是完全正常的。
疼痛药物和便秘
疼痛药物，特别是阿片类药物在恢复阶段可导致严重便秘 。 如果您正在服用这些药物，可考虑每日服用温和的大便软化剂，并增加摄入不含咖啡因的液体以防止此问题。
便秘吗？
有时，我们甚至不知道自己是便秘的，因为它从未发生过，并考虑向急诊室报告阑尾炎或其他类型腹痛的评估。 便秘可能会造成伤害，并且这不是人们在出现腹部不适时首先想到的问题。 如果你会原谅表达方式，那可能是一个严重的痛苦。
如果你不确定你正在经历什么是便秘，寻求治疗你的腹痛是很重要的。 一个简单的X射线通常可以诊断便秘，并且非常重要的是不要认为导致腹痛是便秘的严重手术并发症。