了解何时和如果你排卵对于避孕和怀孕很重要。 大多数女性在服用避孕药时不会排卵。 有些女性在使用其他形式的荷尔蒙节育时也不排卵。 要理解为什么，你需要确切地知道你排卵时会发生什么，发生的频率以及排卵的实际意义。
许多妇女将自己的时间，PMS或受孕排卵期排除在外。 知道你排卵的时间是避免怀孕的自然计划生育方法的一部分。 让你怀孕的机会最大化也很重要。
基础
要了解您何时排卵，请从基本定义开始：
- 排卵期 ：排卵是指成熟卵子（可能更多）从卵巢释放的时间。 此时，可以通过精子使卵子受精 - 这会导致受孕。
- 月经期 ：你的月经期从你下一次月经周期的第一天开始。 你的时期是由于卵子被释放，没有受精和死亡时发生的荷尔蒙变化而发生的。 这些激素告诉你的身体没有发生过妊娠，所以你的子宫开始脱落，准备下一个排卵日。
谁排卵？
月经期间通常表明你已经排卵。
排卵通常发生在月经周期的中间。 所以当你有一段时间时，这意味着你正在开始你的下一个周期，并有可能在你上一个周期排卵。 这是一个可以让你陷入困境的领域。 许多没有一段时间（由于压力，流产，母乳喂养，分娩等）的女性使用他们的时间段来确定她们再次肥沃（排卵） 。
但是，如果您在这段时间之前一直有无保护的性行为，您可能有怀孕的危险，因为您已经排卵了 - 在恢复期之前 。
如果你月经过多出血，不孕不育或月经周期不规则 ，你可能或不可能排卵。 如果这适用于您，重要的是您要确定是否以及何时排卵。 您可能需要寻求医生的帮助，并进行血液检查以确认您是否排卵或排卵。
大多数女性的月经周期持续28至35天。 在20到40岁之间的女性中，似乎有非常小的周期变异性。但是，在第一次获得期间以及绝经前最后10年的前五到七年期间，您可能会经历相当多的周期变化停止你的周期）。 通常情况下，你的月经周期长度在25到30岁左右达到峰值，然后慢慢下降 - 这就是为什么40多岁的女性的周期可能稍短一些。
排卵和丸或激素避孕
如果你可靠地使用荷尔蒙避孕药（特别是含有雌激素和孕激素的组合方法 ），你不会排卵。 你是否在避孕药上排卵的答案是否定的 。
药丸中的激素和许多这些激素方法可以阻止你排卵 - 这就是使它们成为有效的避孕方法的原因。 阻止鸡蛋被释放等于没有鸡蛋，没有什么东西可以使精子受精，也没有宝宝。
如果您正在使用避孕药或激素避孕方法，您不需要尝试跟踪排卵，因为您不排卵。 这个月中旬你没有“更肥沃的日子” 。 你不会再有怀孕的危险，那么这个月的任何一天都没有。 对于那些使用荷尔蒙方法的人来说， 避孕失败的危险因素与你忘记服用药丸 ， 改变你的补丁或者你的NuvaRing脱落等有关。
用这些方法，你需要确保你身体内有足够的荷尔蒙来阻止你排卵。 如果你错过了太多药丸 （尤其是在第一周服用避孕药或在第三周结束时，你需要有足够的激素来保护你免受无激素第四周的伤害），你可能会面临危险用于排卵。
什么发生在您之后和排卵？
你的正常月经周期是一个同步的荷尔蒙变化循环，产生一个成熟的卵子（卵母细胞）被释放。 每个月，你的身体都会发生一系列事件，这在技术上分为滤泡期和黄体期。
卵泡期从您期间的第一天开始（这被认为是您周期的第一天）：
- 低雌激素和孕激素水平有助于你的大脑产生促性腺激素释放激素（GnRH）。
- 然后GnRH激活脑下垂体释放卵泡刺激素（FSH）。
- FSH触发你的卵泡生长，并且它会引起更多雌激素的产生。
- 卵泡增长，你的子宫壁变得更厚（准备植入），你的宫颈粘液变得更薄更紧密。
- 您的雌激素水平在接下来的10天内会增加，并且通常会在排卵前一天达到高峰（在28天的周期中，这通常发生在第13天）。
- 这种雌激素峰引发黄体生成素（LH）激增。
发生这种波动后，您现在处于周期的黄体期：
- LH提示卵巢滤泡水平升高，约24至36小时后你会排卵。
- 一旦你排卵（卵子被释放），它会留下黄体（空卵泡）。
- 排卵后黄体酮从黄体中释放出来，会导致基础体温（当你完全静止时的体温）升高0.5F。
- 如果卵子没有受精，你的LH水平开始下降，导致黄体开始收缩并产生较少的黄体酮和雌激素。
- 这些低激素水平导致你的体温降低，表明你的大脑再次开始整个周期并触发子宫内膜脱落 - 从而开始你的下一个时期。
你的周期的前半部分（卵泡期）对于每个女性来说可能会有很大的不同，通常持续14到21天。 你的周期的后半部分（黄体期）通常有一个更精确的时间表 - 从你排卵的那天开始，通常持续14天。 它通常每个人的变化不超过一天。
你在排卵的那一天
要确定您何时排卵，您需要从您的期间的第一天算起15天。 这很可能是您的LH潮涌发生时。 那么你可以假设你以后会排卵1/2天（24到36小时）。 对于28天的周期，这将在第14天或15天的某个时间（取决于发生LH电涌的时间）。 要计算何时排卵，您需要：
- 从你的周期的第1天开始计数。
- 有可靠的周期，每次持续相同的天数。
- 意识到这不是一门精确的科学 - 诸如压力，疾病或正常程序中断等许多因素都会影响或阻碍你排卵所需的激素产生。
- 了解并非所有女性每个月都会同时排卵。
- 知道不是所有的女性都排卵 - 特别是月经周期短（少于25天或长于35天）的女性。
- 请记住，你不会在避孕药上排卵（或许多形式的荷尔蒙避孕）。
资源：
> Welt CK。 “正常月经周期的生理学。” 最新。 http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle。