春季花粉季节在我居住的地方被激活。 不要让这些过敏性哮喘错误在今年春天破坏你的哮喘控制。 所需要的只是一个小小的计划，这五个技巧将会有所帮助。
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和你的宠物一起睡觉如果你一年中有任何一次哮喘，那么和你的宠物睡觉并不是一个好主意。 出于某种原因（我唯一的宠物是鱼），我发现这种特殊的习惯在夏季比其他年份更常见，尽管我真的不知道为什么。
我的哮喘患者的目标是将卧室作为无宠物/触发区域。 在卧室触发控制对您的哮喘症状非常重要。
即使你对你的宠物没有过敏，皮屑，灰尘和其他潜在的触发因素也可以由你的宠物进入你的卧室。 此外，许多患者长期对宠物过敏。 这通常不会被察觉，因为症状随着时间逐渐发展。
虽然你的床看起来像一个安全的地方，动物图片与他们的主人蜷缩起来真的很可爱，动物皮屑和灰尘将进入你的床，将留在那里，并将需要经常清洗。 你最好保持你的卧室无宠物。
2 -
睡觉与窗口打开我住在路易斯安那州，喜欢在春季/夏季逃到科罗拉多州。 其中最重要的部分是凉爽的山间空气。 然而，打开窗户睡觉会显着增加您对花粉的暴露 - 您基本上将户外活动带入室内！
保持窗户关闭并使用空调系统可以显着减少花粉暴露。 空调系统通过改善通风来帮助您。 空调系统可以吸入新鲜空气，过滤空气，并清除家中脏空气。
同样，一些医生通常推荐使用高效微粒空气或HEPA过滤器。 但是，有更有效的控制措施，你可能想问问你自己会购买之前，HEPA过滤器会改善我的哮喘。
3 -
你得到一种低过敏性的宠物我有听过我宠物的病人，然后几个月后回来说他们有一只低过敏性的宠物。 虽然没有真正的“低过敏性”宠物，但有些宠物会产生较少的过敏原，如果您确实需要宠物，可能会是更好的选择。 或者考虑下列通常不会恶化哮喘或过敏的动物之一：
- 鱼
- 寄居蟹
- 蛇
- 海龟
4 -
不重视花粉计数花粉计数可能是您哮喘可能有困难的线索之一。 避免过敏原是控制哮喘的最佳方法之一。 如果可能的话，当花粉计数很高时，您可能希望避免户外活动。
5 -
在错误的时间在户外度过时间了解一点天气对哮喘的影响可以帮助你决定什么时候去外面最好的时间。 如果炎热潮湿的空气会导致肺部发炎，那么在清晨消磨时间可能对您更好。 同样，如果极度寒冷使您的哮喘恶化，您可能需要计划进行更多的室内活动。 穿着
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6 -
你最大的哮喘问题和来源我们想帮助你控制你的哮喘。 我想听听你最大的哮喘问题，以便我们可以尝试帮助你制定解决方案或更好地理解如何提供帮助。 你可能不是唯一有问题的人。 花几分钟描述您的问题，以便我们可以一起开发解决方案。
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来源
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- Sulser C，Schulz G，Wagner P，Sommerfeld C，Keil T，Reich A，Wahn U，Lau S.可以使用HEPA清洁剂在哮喘儿童和青少年对猫和狗过敏原敏感的家中降低支气管高反应性和过敏原含量固体粉尘？ Int Arch过敏免疫学。 2009; 148（1）：23-30。 电子书2008年8月21日。
- 戴安娜宝贝。 哮喘 - 与它一起运行。 2015年4月12日访问。