虽然卧床休息作为治疗不良后背的方法已不再像过去几年那么受欢迎，但仍有一些情况可能会导致您停止强制性休息。 你可能会发现，这在心理上比在身体上更难，特别是如果你是那种总是需要做某事的人。
如果你是一个实践者，并且脊柱疼痛会让你大部分或全部时间都躺在床上（或在沙发上），你可能会想知道如何有意义地填满你的时间。
以下是一些想法，因为你的背后，在摆动事物是不可能的。
写作和日记
无论您是为自我表达而写作（即将日记和写作为艺术形式），还是出于功能原因（例如，商业和个人信函）都会因此而写作是一个在这方面进行工作的好时机生活。
抓住你的阅读
当你等待背部治疗时，躺着不动，可能会为你提供一个完美的机会，让所有这些书籍和文章完成。
有了正确的配件，电子阅读器可能有助于帮助您控制持有，处理和携带阅读材料时经常出现的肌肉拉伤。
组织你的照片并做一些剪贴
您可能喜欢剪贴簿和制作个人艺术的想法，但只是觉得太忙而无法优先考虑这项活动。
如果您不想剪贴簿（物理或数字），您可以在笔记本电脑上整理数码照片，或将照片上传并整理到Flickr等在线共享网站。
计划你的家居装饰
盯着4面墙和天花板不一定非常无聊。 当你躺在那里时，你可能会想到什么颜色或植物或家具碎片可以使你的环境变得更加完美。
当你梦想完成时，不要忘记为项目创建预算。
您可以在修复背部时尝试其他方法，包括编织或其他手工艺，学习新视频游戏，与宠物绑定，以及在iTunes上找到新音乐。