长期用于促进ayurveda （印度传统医药）的头部至脚趾健康，triphala现在被吹捧为各种条件下的天然解决方案。 三种水果的混合物，三角含有苦杏仁（Emblica officinalis ），诃子（ Terminalia chebula ）和枸杞子（ Terminalia belerica ）。
用于Triphala
Triphala有粉末，果汁和片剂形式。
含三油酸酯的油有时在头皮和头发上局部使用。
据支持者称，triphala可以改善肝胆功能，增强免疫力，缓解炎症，并控制慢性病如痤疮和肠易激综合征（IBS）。
尽管阿育吠陀的一些从业者表明三焦可以清洁系统（部分通过充当温和的泻药），但没有临床试验证据表明该配方可以用作排毒或减肥补充剂。
Triphala的好处
从对抗炎症到缓解便秘，这里是三胞瘤效应的低谷：
1）牙菌斑和牙龈炎
一些研究表明，使用含三焦的漱口水有助于减少斑块形成和牙龈炎。 例如，2016年发表在“牙周病杂志”上的一项研究中，慢性牙龈炎患者被要求用三文治漱口水，标准漱口水（含洗必泰）或安慰剂漱口液每日两次冲洗60天。
虽然所有组别的人牙菌斑，牙龈炎和口腔细菌减少，但使用三焦或标准漱口水的人比使用安慰剂漱口水的人减少更多。
2）高胆固醇
在动物研究中，科学家已经表明，草药混合可能有助于控制胆固醇。
例如，2012年在“健康与医学中的替代疗法”中发表的一项初步研究发现，喂食补充三焦乳的高脂饮食的动物体重和体脂肪减少，总胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇降低相比那些没有得到triphala的人。
3）便秘
考虑到温和的泻药，triphala通常用于刺激消化健康并缓解便秘。 到目前为止，缺乏对triphala通便作用的科学支持。
4）癌症
在对动物的初步研究中，triphala已显示出抗癌作用。 例如，2008年发表的一份报告发现，向小鼠喂食triphala有助于抑制胰腺癌细胞的生长。 需要进一步的研究。
副作用
在某些情况下，三焦可能会引发胃肠道副作用，如气体，肠胃不适和腹泻。
Triphala补充剂尚未经过安全性测试。 重要的是要注意，由于膳食补充剂大部分不受管制，一些triphala产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 在某些情况下，产品可能会传递不同于每种草药规定量的剂量。
在其他情况下，产品可能被其他物质如铅和其他金属污染。
虽然消费者在购买任何膳食补充剂时面临这样的风险，但购买含有不同剂量各种物质的印度草药产品时，这些风险可能更大。
此外，孕妇，哺乳母亲，儿童以及有身体状况或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 您可以在此处获得使用补充剂的提示，但是如果您正在考虑使用triphala，请首先与您的初级保健提供者交谈。
资料来源：
> Gurjar S，Pal A，Kapur S. Triphala及其成分通过饮食诱导肥胖的小鼠改善高脂饮食的内脏肥胖。 Altern Ther Health Med。 2012年11月 - 12月; 18（6）：38-45。
> Pradeep AR，Suke DK，Martande SS，Singh SP，Nagpal K，Naik SB。 Triphala，一种用于治疗牙龈炎的新型草药漱口水：一项随机对照临床试验。 J Periodontol。 2016年11月; 87（11）：1352-1359。
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