经前障碍症（PMDD）诊断
在寒冷，潮湿灰蒙蒙的早晨醒来，你的直接反应可能是翻身并将头部拉上。 你当然不会有那种阳光明媚的早晨带来的良好能量。 下床很难。 如果你真的停下来想一想，你甚至会感到沮丧或烦躁。
尽管早晨的样子实际上是这样，但是实际上每个月你可能会感觉这种方式或者更糟糕的情况大约两周。
思考这种感觉会开始帮助你了解，如果你或亲人患有经前烦躁症或PMDD。
做出诊断
没有血液检查或影像检查有助于诊断PMDD。 诊断仅根据您的症状进行
重要的是要认识到，在你的周期后半期或黄体期出现一些复发症状是正常的。
这大概是在排卵后两周但在月经开始之前。 如果你的症状很麻烦并且会对你的日常生活造成一些干扰，你可能会有PMS。
但是，如果你的症状主要是心理上的，非常严重，并且会对你的生活质量产生显着的负面影响，那么你可能有PMDD。
跟踪您的症状
我无法强调准确跟踪症状的重要性。 你的症状是你的医生做出正确诊断的唯一信息。 你需要详细记录你每天在两个完整的月经周期中情绪和身体的感受。
完整的月经周期是从你的第一天到下一期的第一天。 您还需要记录您的期间的日子。
您可以使用空白日历来记录症状。 但是，使用特定的症状跟踪器或应用程序来帮助您记录症状可能会有所帮助。
请务必将所有这些信息带到您的医生预约中。
你需要前瞻性记录你的症状的原因是，仅仅回顾你的症状并不完全准确。 您的症状时机对于区分PMDD或双相情感障碍等潜在疾病的经前恶化是必要的。
您的准确症状记录可以让您的医生对PMDD做出正确的诊断。
满足诊断标准
虽然专家们仍然对诊断PMDD时需要出现哪些症状存在分歧，但您的医生可以使用一些标准来诊断。 美国精神病学协会将PMDD视为临床诊断，并制定了一套诊断标准。
对您的症状有明显的情绪成分对于诊断是必要的。 这就是为什么对症状进行准确记录非常重要。 这里有一些重要的事情要考虑：
- 你必须有五个或更多的严重症状发生在排卵期和你的期间之间。
- 这些症状在你的期间必须消失，而在你的下一个黄体期开始后至少还有几周不会恢复。
- 这些症状还必须干扰您的工作或学校，您与家人，朋友和/或同事的关系以及您平常的社交活动。
您必须至少有以下症状之一才能诊断为PMDD：
- 情绪波动等非常不稳定的情绪，对拒绝的敏感度增加，和/或突然的悲伤或含泪
- 明显的易怒或愤怒
- 情绪低落
- 显着的焦虑和紧张
此外，您可能还有以下任何一种或多种症状，可能会导致五种或更多症状：
- 对日常活动的兴趣下降
- 注意力不集中
- 能源短缺
- 暴饮暴食或食物的渴望
- 改变你的睡眠习惯
- 感到不知所措或失控
- 身体症状如乳房胀痛或肿胀 ，关节疼痛或肌肉酸痛，感觉臃肿和/或体重增加
你的下一步
我们不知道究竟是什么导致PMDD。 我们所知道的是，月经周期中正常的周期性变化会引发神经递质或大脑化学物质的变化。 这些更改导致PMDD的症状。 一旦您被正确诊断为PMDD，您可以与您的医生合作，以确定哪种治疗方案最适合您。
一句话来自
正确诊断PMDD是感觉良好的第一步。 由于病情可能如此孤立，并可能对您的个人关系造成严重干扰，因此与其他患有PMDD的女性进行联系是一个不错的主意。 全国前经期心理障碍协会是一个很好的资源，可以帮助妇女更好地了解自己的病情和治疗方案。
做出健康的生活方式改变，获得适当的治疗和支持将有助于您过好PMDD。
>来源：
> Hantsoo L，Epperson C.经前不适症状：流行病学和治疗。 目前的精神病学报告 。 2015; 17（11）86-94