轻度晒伤会导致发红，疼痛和轻微肿胀约三至七天。 也可能有一些皮肤脱皮和发痒。 考虑下面的家庭补救措施，以减轻阳光下的太多乐趣。
水疗
简单的沐浴，淋浴，和毛巾压缩可能有助于保持晒伤凉爽和水分。 水的温度应该凉爽到温暖。
太热的水可以去除皮肤的天然油脂。 对于轻度晒伤，请尝试洗个凉爽的浴缸或淋浴。 您也可以在受影响的区域放置湿润，凉爽的毛巾10至15分钟，一天几次。
芦荟凝胶
芦荟是一种原产于非洲的植物。 长长的绿色叶子含有芦荟凝胶。 据信芦荟凝胶具有抗炎作用，并用于局部缓解灼伤的皮肤并帮助愈合伤口。
纯芦荟凝胶可以在许多药店和保健食品商店中找到。 凝胶越新鲜，它被认为越有效。 你甚至可以使用真正的芦荟植物。 切断矛，将其打开，然后擦拭晒伤处叶片内侧的透明凝胶。 避免粘性黄色乳胶。 （芦荟凝胶不应用于严重烧伤或伤口。）
研究还没有证实芦荟凝胶的影响。 但是，一项小型的泰国研究确实检验了芦荟霜对预防和治疗晒伤和晒黑的有效性。
在该研究中，在紫外线（UV）暴露之前，之后或之前和之后20分钟将芦荟膏应用于皮肤。 此外，芦荟维拉被应用于测试对象，每天两次，持续三周。 结果显示与安慰剂相比，芦荟没有晒伤或晒黑保护，并且在晒伤治疗中没有效力。
外用醋
纯白醋是一种流行的晒伤补救措施。 虽然这种民间补救措施背后没有证据，但许多尝试这种补救措施的人士表示，它有助于减轻应用于皮肤时的疼痛。
醋可以作为压缩应用。 用非常微弱的水醋溶液浸泡干净的毛巾。 拧干毛巾并涂抹在患处，避免接触破损的皮肤和眼部。 另一种选择是用水 - 醋溶液填充干净的喷雾瓶并将其喷到你的皮肤上。
水化
喝大量的液体非常重要 - 当我们在炎热和阳光下时，我们会失去更多的水。 脱水会导致头痛和疲劳。
一句话来自
重要的是要注意，自我治疗的条件，避免或延迟标准护理可能会产生严重的后果。 如果您有晒伤并正在考虑使用家庭疗法 ，请务必首先咨询您的初级保健提供者。
如果有迹象表明存在休克或热疲劳，请立即看医生，例如：
- 头晕
- 快速脉冲
- 快速呼吸
- 恶心，发烧或发冷
- 严重的皮肤水疱
- 极度口渴，减少/无尿量
>来源
> Puvabanditsin P，Vongtongsri R.芦荟霜预防和治疗晒伤和晒黑的功效。 J Med Assoc Thai。
免责声明：本网站所包含的信息仅用于教育目的，不能代替由有执照的医师提供的建议，诊断或治疗。 这并不意味着涵盖所有可能的预防措施，药物相互作用，环境或不利影响。 您应该立即寻求医疗保健以解决任何健康问题，并在使用替代药物或改变治疗方案之前咨询您的医生。