花太多时间在太阳下可能是致命的
过度的阳光照射会产生严重的影响。 大多数人喜欢在阳光明媚的日子里外出度过外面的时光，但是在我们最近的恒星之下的太多时间会导致从尴尬到威胁生命的各种问题。 以下是太阳照射可能导致的一些最常见的问题。
晒斑
这是太阳暴晒的标准问题。
晒伤通常仅影响皮肤表面，但它们可以更深入并且实际上导致严重的皮肤损伤。 覆盖足够身体表面积的深度晒伤可能会危及生命。
此外，晒黑不仅发生在炎热的日子。 太阳暴露在辐射下而不是热量下燃烧，这就是为什么我们可以在滑雪或阴天的时候被烧伤的原因。 掩盖是避免晒伤的最佳选择，但你也需要知道如何治疗晒伤 。
脱水
没有喝足够的水可能会导致脱水，特别是在阳光明媚的炎热日子。 任何导致出汗或呼吸频率增加的因素都会让你感到不适（当我们呼吸困难时，进出的空气会吸收肺部内部的水分并将其带走）。
在没有任何帮助的情况下，暴露在阳光下干涸了我们，但是当酒精消耗时，脱水更加糟糕。 酒精是一种利尿剂 - 它会让你尿尿 - 如果有更多的水分从你的身体中流出，你需要更多的水进入。
事实上， 宿醉至少部分归因于脱水。
未经治疗，脱水会导致休克，并可能危及生命。 呕吐和腹泻使情况变得更糟，所以旅行者，特别是那些前往热带地区的旅行者，应该留意脱水症状
中暑
炎热的日子太阳照射会使人体温度升高，导致热量耗尽。
这种情况将人体核心温度的升高与脱水结合起来。
如果你不治疗热衰竭 ，它可能导致中暑。 通常可以通过将人冷却并将一些液体注入她身上来逆转热衰竭。 如果你勤奋，一个热衰竭的人可能不需要看医生。
另一方面，毫无疑问，中暑是需要紧急医疗救治的危及生命的疾病。 如果您认为某人患有高热，他们感到困惑或无意识，请立即致电911。
水中毒
相反的脱水问题是水中毒（低钠血症）。 这种非常罕见的情况最常见的是全天出汗，只有饮用水。 在身体和水中获得电解质是很重要的。 如果你不喜欢在炎热的日子里吃得很多，那就喝运动饮料而不是水。
>来源：
> Bernhard，M.，Kent，S.，Sloan，M.，Evans，M.，McClure，L.，＆Gohlke，J。（2015）。 测量城市和农村环境中的个人热暴露。 环境研究 ，137,410-418。 DOI：10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett，E.，Vaidyanathan，A.和Choudhary，E。（2015）。 热应激疾病紧急部门访问国家环境公共卫生跟踪国家，2005-2010。 Journal Of Community Health ， 41 （1），57-69。 DOI：10.1007 / s10900-015-0064-7