丛集性头痛导致一种类型的疼痛发生在影响头部一侧的短暂但严重的攻击中。 如果您遇到这些令人头痛的问题，您可能想知道是否有任何可能有帮助的自然疗法。
症状
丛集性头痛经常在一天中反复发生数周或数月，然后停止数周或数月。
疼痛可能非常激烈，甚至无法忍受。
丛集性头痛的特征是经常在一只眼睛内和周围发生灼痛，刺痛或稳定疼痛。 疼痛可能会迅速加剧，在10分钟内达到高峰，持续30分钟至3小时。 最常见的集束性头痛在入睡后两到三个小时内出现，并且每晚都会在同一时间发生。
攻击可能与头部疼痛同一侧伴随着以下症状：
- 躁动
- 下垂眼睑
- 过度的眼泪
- 布满血丝的眼睛
- 瞳孔收缩
- 流鼻涕（或鼻塞）
- 面部潮红，肿胀或出汗
- 搅动
与偏头痛相反，丛集性头痛经常发生，而没有偏头痛特征的初步迹象。
如果你认为你可能有丛集性头痛，那么看你的医生很重要。 作为诊断的一部分，医生会排除头痛等其他原因，如偏头痛，以及可能导致疼痛的基本医疗条件。
原因
尽管确切原因尚不清楚，但丛集性头痛被归类为血管性头痛，似乎与头部血管扩张有关，这会对面部神经（三叉神经）施加压力。
男性，20岁及以上的成年人，具有丛集性头痛家族史的人似乎处于增加患病的风险。
吸烟，饮酒和处于压力之下也会增加群体头痛发作的风险。
自然疗法
关于头痛和饮食，食物触发和补救的大部分研究都集中在偏头痛。 到目前为止，很少有研究针对丛集性头痛的治疗方法，无论是自然疗法，药物疗法还是外科手术。 以下是关于自然疗法可用研究的一些发现：
1）褪黑激素
个人痛苦发作和发作集群经常在一天的精确时间内有规律地发生。 这些星团倾向于在特定的睡眠阶段发生，并且在春季和秋季的夏令时变化期间经常增加，这促使科学家假设下丘脑（调节生物钟或昼夜节律的大脑部分）参与其中。
在头痛期刊上发表的2016年关于褪黑激素 （由下丘脑控制的激素，有助于调节睡眠 - 觉醒周期）的综述发现，褪黑激素补充剂在治疗丛集性头痛方面比安慰剂更有效。 该评论的作者总结说，需要进一步研究以更好地理解褪黑激素与丛集性头痛之间的可能关系。
这是唯一一种在2016年美国头痛协会治疗指南中减少丛集性头痛发作频率的“可能有效”评分的唯一天然药物。
2）辣椒素鼻喷剂或乳膏
据初步研究，含有辣椒素 （ 辣椒中的活性成分）的鼻腔喷雾剂可能有助于减轻丛集性头痛发作的疼痛。 辣椒素喷雾剂被认为是通过使三叉神经（面向鼻子的面神经）脱敏并消耗涉及疼痛的化学物质水平而在鼻中局部起作用。
研究2016年治疗指南的专家没有找到新的研究，只有一项较早的研究发现，在鼻子的同一侧使用辣椒素减少发作的次数与头痛相比有一些效果。
因此，他们认为它没有足够的证据来提出建议。
虽然辣椒素有多种形式可供选择，但只有商业化的鼻腔喷雾剂已被用于丛集性头痛的研究。 不应使用非无菌自制辣椒素鼻腔喷雾剂和清洗剂。
3）饮食，生活方式和减轻压力
酒精会引发一些人群的头痛。 如果你喝酒，可以考虑在集群期间避免它。 吸烟，明亮的灯光，过热（炎热的天气，桑拿浴室，剧烈的活动，热水澡和淋浴）以及处于高空时也会引发攻击。
某些食物可能会引发一些人的攻击，包括硝酸盐含量高的食物（如培根，热狗，午餐肉和其他保存和加工的肉类）。
治疗
疼痛很快达到峰值，因此治疗往往涉及速效止痛药物以及预防性治疗：
- 佐米曲普坦或局部麻醉剂的鼻腔喷雾剂
- 注射Imitrex（舒马曲坦）或双氢麦角胺（DHE）
- 氧疗
- 神经刺激
- 手术
当不治疗时，丛集性头痛可能会复发多年并干扰您的日常功能。 丛集性头痛与抑郁症有关（部分与夜间发作导致的睡眠障碍有关）和心血管疾病的风险增加。
外卖
如果你或你认识的人会感到头痛，那么你很可能已经意识到头痛可能会带来多么严重的痛苦，并且可能正在寻求一种自然的方式来缓解疼痛。 但是，由于研究有限，现在推荐任何补救措施来治疗丛集性头痛为时尚早。 如果您仍在考虑尝试一种，请务必首先与您的医生讨论，以确保它适合您。 一些补救措施，如褪黑激素，可能有副作用，可能不合适。
通过避免可能导致攻击的因素，例如酒精，烟草，极端高温或海拔甚至某些食物，您可以在一定程度上防止丛集性头痛。 保持日记可以帮助您识别和避免诱发攻击的因素，帮助您保持无痛。
>来源：
> Campellone合资企业。 集群头痛。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm。
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> Gelfand AA，Goadsby PJ。 褪黑激素在治疗原发性头痛障碍中的作用。 头痛 。 2016年6月17日。
> Robbins MS，Starling AJ，Pringsheim TM，Becker WJ，Schwedt TJ。 丛集性头痛的治疗：美国头痛协会循证指南。 头痛。 2016年7月; 56（7）：1093-106。
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