髋部屈肌是将腿部和躯干一起弯曲运动的几块肌肉。 他们让你的腿或膝盖向你的躯干移动，并允许你在臀部向前弯曲你的躯干。 组成髋关节屈肌的肌肉包括腰大肌，髂肌，股直肌，果蝇和缝匠肌。
髋屈肌有什么作用？
屈曲意味着拉近一起。
当屈肌收缩时，它会将两根骨头拉在一起，通常在关节处弯曲。 在髋关节屈肌的情况下，他们将髋关节的髋骨或脊柱的骨骼和髋骨或脊柱的骨头一起拉到一起。 如果髋部已经弯曲，比如坐着时，这些肌肉不起作用。 久坐的生活方式会导致髋关节屈伸肌力减弱，因为它们总是处于缩短的位置。 他们需要在站立时进行锻炼，并做一些动作，例如抬起腿爬楼梯，跑步或骑自行车。
腰肌主要肌肉
腰肌是连接脊椎和腿的深层肌肉。 事实上，它是唯一的肌肉。 它从腰部穿过骨盆延伸到髋关节的前部，并连接到股骨顶部，即大腿骨。
Iliacus肌肉
Iliacus是一个平坦的三角肌，位于骨盆深处。
它从骨盆连接到大腿骨（股骨）。 它的主要作用是弯曲和旋转大腿。
直肌肥大肌肉
这种肌肉是四股四头肌之一，将骨盆连接到膝盖的髌腱上。 蹲和弓步锻炼股直肌。
Pectineus肌肉
Pectineus肌肉是位于大腿内侧的扁平四边形肌肉。
它主要负责髋关节屈曲，但它也可以加合并旋转大腿。
赛多利斯肌肉
缝匠肌是一种长而瘦的肌肉，沿着大腿从骨盆到膝盖的长度延伸。 它是人体内最长的肌肉，有助于弯曲膝盖和腿部。
受伤
您可以拉紧或撕裂一个或多个髋屈肌，以便突然移动，例如跑步或踢腿时改变方向。 可能发生的运动和体育活动包括跑步，足球，足球，武术和曲棍球。 在日常生活中，当你滑倒或跌倒或突然改变方向时，可以拉紧臀部屈肌。 紧张或撕裂的髋部屈肌的主要症状是髋部前部与大腿相遇处的疼痛部位。 有了眼泪，它可能很难走路，你可能需要使用拐杖，因为它愈合。
资源：
髋屈肌张力 - 善后护理，MedlinePlus，美国国家医学图书馆，5/9/2015。