太阳完美地接近并且完全遥远，能够维持地球上微妙的生命平衡。 太阳给我们的星球带来温暖，热量和光合作用所需的能量。 它驱动我们的夜晚节奏，并促进幸福感。
阳光对维生素D在皮肤中的合成也很重要 - 这就是为什么维生素D有时被称为阳光维生素。
事实上，数百万美国人可能没有获得足够的维生素D.你也可以从饮食中获得维生素D，但西方饮食中最常食用的食物很少是天然良好的维生素D来源。
紫外线暴露的风险
多年来，紫外线（UV）暴露的风险得到了认可和讨论。 紫外线辐射导致基底细胞癌 ， 鳞状细胞癌和恶性黑素瘤。 当人们过度暴露于阳光下时，皮肤癌的风险会增加，或故意将自己暴露在人造紫外线辐射源如晒黑床上。 对于那些关心美容效果的人来说，太阳是所谓的光老化的来源 - 由于慢性紫外线照射造成的皮肤过早老化。 从皱纹，变色的皮肤到癌前期，鳞状 - 皮层生长或光化性角化病的光老化效应。
黑色素瘤皮肤癌
虽然非黑色素瘤皮肤癌很常见，但它们很少致命。 相比之下，黑色素瘤占所有皮肤癌的不到5％，但导致大部分皮肤癌死亡。 这是20多岁的女性中第二大常见癌症，也是20多岁的男性第三大癌症。 对于那些儿童暴露于阳光的历史记录增加的人，发现黑色素瘤的风险增加。
防晒霜可防止晒伤，并且美国皮肤病学会继续推荐使用防晒霜。 防止严重烧伤是一件好事，似乎认为这可能也会转化为对恶性肿瘤的一些保护。 也就是说，防晒霜只是防晒的一部分。 根据20011年3月发表在“儿科学”杂志上的一篇文章，单独使用防晒霜可以预防黑素瘤或基底细胞癌，但没有任何研究表明，太阳花费的时间和肤色也是关键因素。
阳光维生素能预防癌症吗？
有理由充满希望，但也有许多问题未得到答复。 根据实验室研究，维生素D 缺乏似乎有助于某些恶性肿瘤的发展，但专家表示，在推荐预防癌症的常规维生素D补充剂之前，需要进行更多的研究。
“低云量”研究和白血病
动物和实验室研究支持这样的观点：维生素D水平适当可能有助于预防白血病，但在人类中不存在这样的证据。 然而，一群科学家想知道他们是否能够根据不同国家的地理情况看到阳光（以及更高水平的维生素D）的保护作用。
他们提出，居住在远离赤道的国家的人群中，低UVB暴露水平的维生素D水平往往较低，可能会出现某些癌症（包括白血病）的较高风险。
与过去的研究相反，该组调整了各国的云量及其对生活在下面的人们对UVB暴露的影响。 他们利用美国宇航局的卫星数据做出了这些调整。
在这项研究中，调整云层覆盖率，在澳大利亚，新西兰，智利，爱尔兰，加拿大和美国等相对较近的国家，白血病发病率最高。
在靠近赤道的国家，如玻利维亚，萨摩亚，马达加斯加和尼日利亚，它们的数量最低。
这种研究不能证明维生素D缺乏会导致白血病，但它确实显示出一种可以被科学家进一步分析和分析的关联。
维生素D和白血病治疗
在血液癌症如白血病和淋巴瘤的情况下，证据支持维生素D实际上似乎帮助某些癌症疗法完成他们的工作的想法。
研究表明，维生素D缺乏与各种类型的血癌（包括慢性淋巴细胞性白血病（CLL）和弥漫性大B细胞淋巴瘤（DLBCL）是最常见的非霍奇金淋巴瘤类型）预后较差有关。
但是这些研究往往看起来很倒退，所以很难说明原因。 维生素D可能会用来增加某些癌症治疗的力量吗？ 这仍然是一个悬而未决的问题，但数据令人鼓舞。
维生素D对强壮骨骼的传统作用也很重要。 许多癌症疗法 - 通常是癌症本身 - 倾向于消耗骨量，增加骨质疏松症的风险。 因此，从骨骼健康的角度来看，保持充足的钙和维生素D水平也很重要。
资料来源：
>美国皮肤病学会。 防晒霜仍然是安全有效的防晒形式。
Balk SJ。 紫外线辐射：对儿童和青少年的危害。 儿科 。 2011; 127（3）：588-97。
> Cuomo RE，Garland CF，Gorham ED，Mohr SB。 低云量调整的紫外线B辐射与白血病高发病率相关：172个国家的研究。 PLoS ONE 。 2015; 10（12）：e0144308。
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