你需要了解紧张性头痛的一切
所谓的紧张性头痛是因为它们会引起一种迟钝，疼痛的疼痛，您可能会将其形容为头部周围的带子，辐射到他们的脖子上。 头痛和头颈部位的疼痛，而不是偏头痛的剧烈疼痛。 虽然感觉疼痛与紧张有关，但科学家并不确定引起紧张型头痛的原因，因此称为“紧张型”。
紧张性头痛的症状
如果你认为自己有紧张感头痛，那么你并不孤单，因为它们是人们最常遇到的难题。 由于研究人员现在认为大脑中的化学可能在其起源中起作用，因此他们最近被重新命名为“紧张型头痛”。 据估计，接近90％的女性和约70％的男性在生命中某个时候会受到紧张型头痛导致的沉闷的压力和疼痛。
紧张性头痛发作年龄和时间
在任何年龄你都可能会出现紧张性头痛，但他们通常在青春期或成年期发作。 这种头痛最常发生在20至50岁的人群中。 如果每月发生的时间少于15天，则将这些类型的头痛分类为偶发性。 如果他们在几个月内每个月发生超过15天，则被归类为慢性紧张性头痛。
与偏头痛相比，紧张性头痛可持续30分钟至一周，并且不会因灯光，声音或运动（如爬楼梯或弯腰）而加重。
紧张性头痛症状
无论您是偶发性还是慢性紧张性头痛，由此产生的不适都是相似的，即头皮，颈部和/或肩部肌肉酸痛可能与其他麻烦一起，如失眠，烦躁和注意力集中等。
如上所述，疼痛分布被描述为“斗篷样”，因为它在头部两侧辐射并且可以沿着覆盖肩部区域的肌肉感觉到。 在排除可能引起头痛的其他疾病（例如次要状况）而不是原发性头痛之后，医生可能会开一种药物来预防你的症状，或者首先阻止它们发生。
如何控制紧张性头痛
与其他基础疾病引起的原发性头痛不同，紧张性头痛可以通过改变自己的活动和习惯来控制，至少部分可以控制。 以下是控制紧张性头痛的五种方法：
- 运动可以帮助治疗紧张性头痛。 身体活动可以放松肌肉，从而缓解可能引发紧张性头痛的紧张肌肉。 运动也被称为产生内啡肽，由身体制造的可抑制疼痛的吗啡类物质。
- 戒烟
- 生物反馈
- 触摸疗法，如针灸 ，按摩和脊椎按摩治疗 。
- 通过瑜伽压力管理，咨询，冥想，或灵性和祈祷
用于治疗紧张性头痛的药物
紧张性头痛有很多可能的补救措施。
非处方（OTC）止痛药如泰诺（对乙酰氨基酚），Advil和Motrin（布洛芬）和阿司匹林通常效果良好。 但是，医生们不要每周超过2天不要用OTC 镇痛剂自行服用。 危险在于患者会冒着“反弹头痛”的风险，一旦每剂量消耗就会立即到来。 包括OTC在内的所有药物都有可能产生的副作用，因此也要谨慎。 如果你频繁使用止痛药或止痛药，你可能会经历清晨醒脑，头痛，食欲不振，恶心或呕吐，烦躁不安，一般易怒，记忆或注意力集中问题，甚至抑郁症。
出于这个原因，医生建议患有慢性紧张型头痛的患者应该针对焦虑，抑郁和心理社会压力等精神问题进行筛查。
如果过度服用药物不起作用，医生可能会开三环类抗抑郁药，例如Elavil（阿米替林），但该药可能有潜在的副作用，如口干，视力模糊，血压显着改变和体重增加。 医生为紧张性头痛开具的另一类药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），另一种用于治疗抑郁症的药物。 这些包括帕罗西汀（帕罗西汀）和百忧解（氟西汀）。
资料来源：
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