如果您受伤或生病，并且无法正常进行功能性移动 ，您可以从物理治疗中获益，帮助您完全康复并恢复正常活动。 你的物理治疗师可能会与你一起改善你的运动范围（ROM）和力量，并努力让你感觉更好，感觉更好。
您的PT也可能与您合作以改善您的平衡和本体感受 。
平衡很容易理解 - 这是你的身体在站立或坐立的姿势下保持直立的能力。 但本体感受是什么，以及本体感觉的一些例子，以及它如何用于物理治疗？
本体感觉是你的身体能够知道它在环境中的位置。 它允许你自由移动，而不必有意识地考虑你所做的每一个动作。
本体感觉如何工作？
在你的身体关节和肌肉中有特殊的神经末梢，它们将关于你的关节和肌肉所处的不同位置的信息传达给你的大脑。一些神经末梢告诉你的大脑特定肌肉的位置，其他人告诉你的大脑肌肉在移动，它的移动速度有多快。 这些信息可以让你的大脑了解你身体部位的位置，而无需真正看到身体部位。
本体感受的例子
了解本体感觉的最好方法是学习本体感觉的例子 。
以下是你的身体在空间中的位置方式的几个例子：
首先，坐在镜子前。 闭上你的眼睛，把你的手臂向外抬起，使其平行于地面。 然后弯曲你的手肘90度。 现在睁开你的眼睛，检查镜子。 你的手臂应该伸出一边，用手朝天花板弯曲90度。
那是怎么发生的？ 你怎么能把你的手臂放在正确的位置而不看它呢？ 你身体中的特殊神经末梢与你的大脑沟通了你手臂的位置。 然后你的大脑就能够正确定位，甚至不用看它。
这是另一个有趣的实验，可以亲眼看到本体感受的一个例子。 招募朋友或家人来帮助你。 踢掉你的鞋子，坐直椅子，直腿。 让你的朋友抓住你的脚并保持稳定。 闭上你的眼睛，让你的朋友向上或向下弯曲你的脚踝。 每当你的朋友移动你的脚踝，如果你的脚向上或向下移动，向他或她报告。
每当你的伴侣移动你的脚踝，脚和脚踝的特殊神经末梢告诉你的大脑你的脚正在移动。 本体感觉允许你感知脚的变化位置，并适当地回应这种变化。
物理治疗中的本体感受
伤害，疾病或手术后很多时候，您可能需要与物理治疗师一起工作，以帮助您恢复正常的机动性。 努力改善你的本体感觉可能是你康复计划的一个组成部分。 几乎每个人都可以从本体感觉和平衡训练中受益。
通常需要本体感觉训练的某些特定伤害或问题可能包括：
你的物理治疗师可以进行下肢运动和平衡功能测试以评估你的本体感觉，并且他或她可以为你提供最好的运动来改善你的本体感受。
一些可能有助于改善本体感觉的练习可能包括：
- T-Stance平衡练习
- BAPS委员会
- 单腿站立在不同的表面上
- 动态等距肩部稳定性练习
在考虑物理治疗计划中的治疗性运动时，许多人会考虑改善运动的强度或范围。 但是，努力改善你的平衡和本体感觉可能是获得成功的康复结果并在伤害或手术后恢复正常健康的关键。