大脑由通常被归类为灰质或白质的物质组成。 灰质主要由神经细胞组成，而白质主要由传递信号的轴突组成。
加州大学戴维斯分校健康系统有助于理解差异。 它表明我们使用计算机比喻并设想灰色物质是实际的计算机，而白色物质是将计算机连接到其他设备的电缆。
灰质如何受痴呆的影响
研究发现痴呆患者与大脑灰质体积减少之间存在相关性。 在患有阿尔茨海默病的人中，特别是海马体被指出会发生萎缩 。
一项研究比较了阿尔茨海默病患者与Lewy体痴呆患者脑中灰质的体积。 他们发现，与认知功能正常的人相比，路易体痴呆的灰质减少，但与阿尔茨海默病相比，减少明显减少。
你能改变你脑中的灰质量吗？
已经对您的大脑中的灰质数量进行了一些有趣的研究。 一个人说出说一种以上的语言与大脑中的灰质物质数量较高之间的相关性。 这似乎加强了先前的研究结果，这些研究结果显示在多语言人群中对抗阿尔茨海默症症状的保护性益处。
第二项研究得出结论认为，较高水平的体育活动和心血管健康水平与大脑灰质体积增加相关。
第三项研究指出，在八次正念冥想训练中，每周参加一次的人中灰质密度增加。
虽然参与者人数在17岁时很少，但灰质厚度的增加显着。
资料来源：
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