浆果争取提高免疫力，减少炎症
枸杞是一种中国浆果，作为抗衰老的奇迹一直备受关注：人们在吃枸杞浆果时声称能够增加年轻肌肤，增强视力并提高免疫力。
枸杞（又称枸杞）用于各种中药制剂中，并含有高含量的抗氧化剂，使其成为流行的所谓“超级水果”。 它们（像大多数水果一样）含有各种各样的健康维生素和矿物质。
现在，枸杞子被添加到从巧克力棒到能量饮料的所有东西中。
你更可能会遇到干枸杞浆果比新鲜浆果。 干枸杞浆果味道有点像一个干蔓越莓 - 酸甜甜的一点点。 另一方面，新鲜的枸杞浆果味道浓郁，但可以有金属味的余味。
但是，枸杞浆果是否真的辜负了围绕它们的抗衰老炒作呢？
Goji莓果健康索赔
在传统中药中，枸杞通常被制成茶叶，据说可以用于肝脏和身体其他部位。 在食品中，枸杞子经常干燥并与其他成分混合。
枸杞浆果的营销人员对红色的小果实进行了如下健康宣传：据说：
但真正的事实是，很少有证据表明饮用枸杞果汁或吃含枸杞子的食物对健康有益。
2014年的一项研究报告指出，喂食老年小鼠的枸杞能够改善他们对流感疫苗的反应，可能使他们对流感疫苗更有抵抗力。 此外，有几项研究表明，枸杞汁可以增强整体的幸福感和免疫系统功能。 但除此之外，没有证据表明使用枸杞能够帮助预防或延缓衰老。
我应该吃枸杞浆果吗？
我看到它的方式，枸杞只是另一种水果。
水果对你有好处。 你应该多吃些水果。 如果枸杞浆果对你很有趣，而且你喜欢它们的味道，那就多吃点它们。 但如果你想坚持苹果和香蕉，那也没关系。
单独的枸杞不会让你年轻或防止老化。 尝试改为在饮食中获得各种各样的水果，并每天获得三至四份水果。
资料来源：
Cheng J et al。 枸杞多糖的药理活性和可能的分子靶点的循证更新。 药物设计，开发和治疗。 2014年12月17日; 9：33-78。
杜X等人。 膳食枸杞补充剂可增强流感疫苗对老龄小鼠流感攻击的保护作用。 营养学杂志。 2014年2月; 144（2）：224-9。
Seeram NP。 浆果：成分要素，生物化学活动及其摄入对人体健康，表现和疾病的影响。 J Agric Food Chem。 2008年2月13日; 56（3）：627-9。