如何配合假日派对，当你无麸质
'这个季节...为节日派对。 虽然其中一些派对可以是欢乐的场合，也可以与亲人一起庆祝假期，但其他人可以代表您可能更愿意完全避免的指挥表演。
许多工作场所都有办公室圣诞节派对，而且这些派对都是强制性的，一些组织和俱乐部举办假日聚会，通常期望会员参加。
不幸的是，对于我们这些遵循无麸质饮食的人来说 ，绝大多数这些事件似乎围绕着食物，这使得他们应付棘手的问题。
您可以采取几种方法来处理这些社交难题。 例如，您可以尝试确保活动中安全的食物，带上自己的食物，计划完全跳过食物，甚至完全跳过食物。 在决定你应该做什么之前，你需要考虑一些问题：你需要参加这个派对来维护职场关系吗？ 如果你不参与，人们会被冒犯吗？ 活动是否花钱？ 你真的想去吗？
一旦你为自己回答了这些问题，下面简要介绍一下你可以应对无麸质饮食节日派对的各种方式，以及每种方式的优缺点：
带上你自己的食物。
如果你想（或被要求）参加派对，但你很可能不相信食物 - 例如，它是一个家常便饭，或者它被一家你不知道的公司照顾 - 这是你最好的选择。
带上你真正喜欢的食物 - 这样，你就不会像其他人一样吃东西。 另外，不要屈服于别人的压力来尝试所供应的食物，因为你很可能会生病。
如果你想参加一个便餐活动，做一些无麸质和大量的食物（如辣椒或炖菜），先为自己慷慨分配一份，然后放在自助餐线上。
除非你把一些东西放在一边并遮住，否则不要吃几秒钟 - 一旦你的菜在自助餐厅里，假设它的内容物已被交叉污染，并且它不再安全。
与餐饮服务商合作。
如果一家公司为这次活动提供餐饮服务，并且组织者可以向您提供联系信息，您可以考虑直接联系餐饮供应商，看看他们是否有可能为您提供安全食品。 在这种情况下，您应遵循规则安全地进食无麸质食品：与烹饪食物的人直接对话，详细讨论面筋交叉污染问题，并质疑每种成分。
无论你做什么，都不要试图通过派对组织者工作 - 指望他准确地传达你的所有疑虑并提出正确的问题是不公平的。 如果你不能直接与食品供应商谈话，请不要吃这些食物。 此外，请随你的直觉感受 - 如果你觉得好像食物供应者不明白面筋可以掩藏的所有地方，不要冒险。
预先吃东西，避免在派对上吃东西。
这是一个简单的解决方案，虽然它经常会引起讨厌的问题 - 而且往往会带来一些不必要的压力 - 来自其他派对的人（“当然，只是一点点就不会伤害你！”）。
当我不得不拒绝他们的食物时，我也害怕伤害人们的感受，特别是在他们为我制作了特别“无麸质”的情况下，但我仍然不相信它。 （还有更多关于为什么你不应该在朋友或亲戚准备的“你应该吃无麸质食物”的机会吗？ ）要尽可能的机智，但要记住，你需要先照顾好自己。 无论如何，大多数人确实得到了......最终。
有一种情况你可能不想参加聚会并带来自己的食物：如果你需要付钱买食物，你就不会吃东西。
在某些情况下，您可能能够与派对组织者谈判减少票价，但在其他情况下，您会发现灵活性较差。 在这种情况下，你需要自己决定是否应该参加。
完全跳过党。
如果这是一个你希望参加的聚会，而不是你想参加的聚会，这是一个可行的选择，只要出席不是绝对强制性的。 把它从我身上拿开：你说“不”的次数越多越容易。 如果你不想参加社交活动 - 或者如果你看不到所有那些你不能吃的食物会让你感到难过 - 那就别去了。 留在家里，租一部电影，吃一些非常好，完全无麸质的东西。
毫无疑问，假日聚会 - 就像一般的假期一样 - 当你患有乳糜泻或面筋敏感时，需要思考一些变化。
无论你是在办公室举办圣诞派对还是在度假中亲戚聚会，如果你记住什么是最适合你的 ，而不是同等重视他人对你的期望和想要的东西，我们会做出正确的决定。