手术后如何减轻疼痛
手术后应对疼痛并不一定意味着服用更多的处方止痛药。 止痛药在疼痛管理中确实占有一席之地，但还有其他策略可以帮助您处理手术疼痛。
使用这些策略的组合来控制手术疼痛可以是非常有用的，并且可以提供比单独药物更好的疼痛缓解。
远离痛苦
预防疼痛意味着在服用药物之前不要等到您的疼痛严重。 如果您等到您的疼痛严重或增加，控制您的疼痛将更加困难，尤其是在您等待药物被您的身体吸收并生效之后。
在手术后的几天内，尽量服用外科医生规定的止痛药。 随着您的疼痛改善，您可以延长剂量之间的时间，直到您完全戒掉为止。
考虑非处方止痛药
您不一定必须选择服用处方止痛药物或不使用止痛药物。 您可以使用非处方止痛药，并且您的外科医生的祝福，照顾不够严重的疼痛以保证处方药，但是没有足够的改善不用止痛药。
足够的睡眠
睡眠是你可以控制你的痛苦最重要的事情之一。 充足的睡眠可以提高你对付疼痛的能力，加速治疗，并且实际上可以减轻疼痛。 诀窍是减少你的痛苦，以便睡得好，这可能需要药物以及适当的定位。
慢慢增加体力活动
在你做这件事时感觉良好，几个小时后可能感觉不太好。 当你从手术中恢复过来时，感觉更好似乎是回到你正常活动的邀请。 不幸的是，做太多太容易了，这会增加你的痛苦程度，并使你很难继续进行体力活动。
慢慢地增加您的体力活动 - 每天不超过几分钟 - 直到您真正从您的手术中恢复过来并能够充分发挥您的潜力。
不要坐得太久
坐在或放置在一个地方太久可能会导致更多的痛苦。 在白天每天或每两小时起床行走有助于防止僵硬，并且可以降低手术后发生血栓的风险。
许多人避免走路，因为从坐到站的行为可能是痛苦的。 如果您的疼痛如此严重以至于无法完成站立和步行等简单任务，您应该咨询您的外科医生。
你通常会做什么？
仅仅因为你进行了手术并不意味着你通常控制疼痛的方式将不起作用。
例如，如果您发现正常疼痛或疼痛时，您的疼痛对布洛芬（Advil）的反应优于萘普生（Aleve），则您的手术疼痛可能会有类似的反应。 加热垫和其他可能经常使用的疼痛助剂也是如此。
支撑你的手术部位
你可以做的最简单的事情之一，以防止手术疼痛是支撑你的手术切口。 支撑就意味着当你做任何可能导致压力的部位时，包括站立，打喷嚏和咳嗽 ，都要握住你的切口/手术部位。 最大限度地减少切口的压力将减少您在现场感到的疼痛，并减少严重并发症的机会，如开裂和剔骨。
减轻压力
压力是良好的疼痛控制的敌人。 压力增加可以而且通常会增加疼痛。 手术是一种生理压力，尽管无法避免，但情绪压力可以降到最低。 尽量避免出现情况，甚至在恢复初期往往会增加压力水平的人。 减压技术，如深呼吸和放松练习，可能是非常有益的。
避免加重因素
有一个古老的笑话是这样的：
- 病人：“医生，当我这样做的时候会很痛！”
- 医生：“别这样做！”
虽然这很有趣，但它也有一定的道理。 如果举起你的手在你的头上，伤害，避免它。 疼痛是您恢复期间应避免或限制的活动的极佳指标。 “不痛不痒”的格言不适用于手术。 一些疼痛可能是不可避免的，例如在物理治疗过程中，但避免它是一件好事。
一句话来自
常识对于手术后的疼痛有很大的帮助。 避免过度使用，按照处方服用药物，听听外科医生，听听你的身体。 对明智的人们提供明智的建议，对于大多数人来说，明智的建议正是他们需要听到的 - 但这并不意味着每个人都应该这样做。
如果您的疼痛处于非管理状态，无法控制或恶化而不是好转，现在应该打电话给您的外科医生 - 现在是时候在急诊室寻求紧急治疗。 请记住，疼痛可能是治疗过程中的一个正常部分，但超出您的预期或被告知预期的疼痛可能是严重问题的征兆。
资源：
手术后疼痛控制。 克利夫兰诊所基金会。 访问2011年1月。http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx