如何有一个低压力医院恢复
11个提示改善您的住院时间
如果您正在接受手术并希望住院几天，您可能会对您的住宿有所担忧。 有很多方法可以提高你在医院的时间，但是你可以做一些最好的事情来帮助你自己做一些事先计划。 计划在入住前，入住期间和入住后减少压力和焦虑水平，您可能会对自己感觉良好的速度感到惊讶。
早期关注财务问题
如果能够事先处理住院治疗的财务安排，可以减少担忧。 想知道你的保险将支付多少 - 如果有的话 - 可能会非常紧张。 打电话到医院，你的保险公司和你的雇主可以帮助你减轻压力，帮助你确定你已经跨越了你的T，并且在你到达医院时随身携带的所有文件上点了你的I。 如果您的主要关注点得到改善，您会更轻松地呼吸，而不是稍后可能会收到的医疗费用。
愿意要求访客离开
这听起来很粗鲁，但实际上并非如此。 愿意请求访客离开（或与护士预安排，要求访客在短期访问后离开）只是另一种照顾好自己的方式。 有些人是伟大的访客，当他们宁愿睡觉时，他们不会与病人交谈，他们安静平静，而且通常是一个愉快的人在房间里闲逛。
其他人坚持唤醒病人，引发压力性的谈话主题，甚至在病人宁愿他们没有时也会坐在床上，在不允许进食的病人面前吃食物，以及各种各样的工作人员和病人希望他们不会这样做。 你不是在医院接受朋友，同事和长期失去的家人，你在那里接受治疗，恢复健康并回家。
如果你的访客将你带走，那么他们应该去食堂或回家。
限制你的客人名单
如果你的朋友，同事和长期失去的家庭成员是那种让一个人出门并使恢复更具挑战性的类型，考虑保持你的程序或你的程序的位置有点秘密。 告诉人们，在你住院期间，你希望听到你希望通过电话与他们交谈或看到他们，并在你出院后通知其他熟人。 如果有人在黑暗中留下评论，你可能会说你还没有准备好谈论它。
在家计划帮助
你在住院期间和之后可能需要家中的帮助。 这可能像喂养你的猫一天一样简单，或者它可能像几天昼夜寻找儿童保健一样具有挑战性。 提前做好这些安排，以便在需要时获得所需的帮助。 列出你住院期间必须完成的事情，以及你回国后需要帮助的事情。 对于手术后解除限制的一些人来说，杂货店和洗衣店等普通工作变得复杂。
对于其他人而言，疲劳使得难以完成像做饭一样的普通家务。 要求一个朋友每天访问一两个小时可能是您需要在家中恢复的所有帮助。
安排运输
一定要找人带你去医院。 你可能可以开车去医院，但开车回家最好留给其他人。 保持你的司机张贴在你预期的发布日期，没有人希望在他们最终获准回家时在医院等待几个小时。
娱乐自己
如果你在医院，一般的想法是，你休息和恢复，直到你足够回家。 也就是说，一个人每天只能睡上好几个小时，而且可能会有很多小时才能填满。 这可能是您有机会追上喜欢的电视节目，但永远不会有时间观看，阅读一本书，甚至可以做一些像编织这样的安静活动。
虽然拿起笔记本电脑并完成所有通常在舒适的医院病床上工作的工作，但这可能不是一个好主意，赶上一些有趣的活动将有助于照亮你的一天，并保持拖延时间。 你甚至可以随身携带一些音乐，只要它不打扰任何人。 iPod是用耳机听音乐的好方法，只是不要忘记带上充电器。
很舒服
如果你要去医院，你可能会感到舒服。 对你而言，这可能意味着你最喜欢的睡衣和浴袍。 对于其他人来说，这可能意味着他们在家中的枕头，毛毯或最好的兔子拖鞋。 医院长袍因过度暴露而臭名昭着。 如果你能够穿上你自己的东西，你会发现比医院提供的舒适得多。
手术后您的舒适度将非常重要，止痛药物只能做很多。 除了止痛药之外，还可以通过放松和获得足够的睡眠以及其他止痛技术来减轻疼痛。
装好吧
包装好可以使无聊，不舒服的住宿和更愉快的体验之间的区别。 不要忘记一些舒适的鞋子，一些不会擦伤你的切口和你的洗漱用品的衣服。 如果您在手术后将留在医院，请将贵重物品留在家中，但可以拿些有助于消磨时间的东西，如书籍，笔记本电脑等。
去医院什么 （把贵重物品留在家里！）
去医院之前询问问题
不要等到手术前的几分钟才会问你真正需要解答的亟待解决的问题。 如果您计划进行手术并且您还有其他问题，请致电外科医生的办公室。 当你需要做出快速决定时，你不希望在程序开始前立即得到你不喜欢的答案。 在手术之前收集您需要的信息，以便在您去医院之前知道您做出了正确的决定。
尽量减少医院的压力
压力是医院不可避免的一部分，人们担心如何康复，回家，经过手术后的痛苦早期以及其他担忧是否是正常经历的一部分。 尽量避免额外的压力来源。 对某些人来说，这可能会避免电视上的24小时新闻台。 对于其他人来说，减轻压力可能意味着避免访问者过多，或者经常更新他们的孩子如何与他们的临时照顾者交往。
找出什么增加了你的压力水平，并采取行动，以防止这些压力源使你的医院停留的压力比它更大。 对于一些病人来说，把手机留在家里会造成很大的压力，对于其他病人来说，这是休息的理想方式。
回顾术前指示
这可能听起来很愚蠢，但是手术每天都会取消，因为患者没有遵循术前指示。 想象一下，要经历所有的麻烦，安排去往医院的往返行程，为你的狗准备一个狗舍，填写处方，休息一周，才能知道你不会接受手术，因为你喝了一杯你在去医院之前先喝橙汁。 它发生了，让所有参与者感到沮丧。 在您的手术前一周，请花时间查看提供给您的说明并计划遵循这些说明。
当您需要进行“肠道准备”时，例如结肠镜检查前，术前指导尤其重要。 在这种程序之前必须完成一整天或两天的准备工作，如果没有这样做会导致大量的费用被支付而没有获得程序的好处。
一句话很好
你的康复将与任何其他病人的经历不同，即使他们正在进行相同的手术。 您复杂的风险将是独一无二的，您回到日常活动时面临的挑战也将是独一无二的。 你的髋关节置换手术将与你的邻居不同，你的孩子的阑尾切除术与你童年时的记忆不同，等等。 每个人都是独一无二的，因此每一次复苏都是同样独特的。
在做手术之前，花点时间做好你的研究，找到最好的外科医生，探索替代疗法，确保你的保险将在网络中，以及所有其他小细节将为平静和安静的恢复铺平道路。 当你有一个无缝和快速的恢复时，准备工作将是非常值得的。
资料来源：
压力管理。 Medline Plus。 2013年9月访问。http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm