在您的期间，您需要多久更换一次卫生棉条或护垫取决于月经量的沉重程度或轻微程度。 卫生巾或卫生巾/餐巾纸需要经常更换以防止经血过度浸湿。 一旦它们被浸湿，它们就不会吸收更多的经血，而且你的手上会有一些混乱。
根据发生的情况，这可能是一个令人尴尬的混乱。 但是当你的流量更轻时呢？
知道你的流量
可能你的月经量在你的期间每天都会有所不同。 有些日子会更轻，有些日子会更重。
将您的月经量与您的卫生棉条或垫的吸收性相匹配是一个好主意。 这也会影响你需要改变的频率。 在大流量日使用常规吸水棉条或轻型日卫生巾，会使您在卫生间中不断变化，并且发生凌乱事故的高风险。 这不是一个很好的利用你的时间或你的钱！
知道限制
因为卫生棉条和垫子吸收你的月经流量，所以重要的是，即使他们没有被血液浸透，也要定期更换。 有多少建议你应该改变它们。
“我可以在卫生巾上放多少个小时？”
由于护垫是外部佩戴的，因此如果放置时间超过6小时，则没有显着的健康风险。
事实上，垫子是隔夜保护的好选择。 使用护垫时，使用较厚的护垫甚至可以安全使用，因此可以获得额外的保护。 垫的时间限制主要是为了避免血液和细菌从月经流中产生的气味。
卫生护垫：4-6小时
“我可以在几个小时内留下卫生棉条吗？”
像垫一样，棉塞吸收你的月经流量。 由于棉塞内部磨损，观察8小时极限是很重要的。 通过至少每8小时更换一次卫生棉条，您将降低发生严重感染（称为TSS或中毒性休克综合征）的风险。 另外，不使用比所需更吸收的棉塞是非常重要的。 这与用稍微额外的吸收性是件好事的垫子不同。 卫生棉条的吸收能力太强也增加了发展TSS的风险。
卫生棉条：4-8小时
提示：不确定你的流量会有多沉重？ 尝试在你的卫生棉条上使用卫生护垫，以避免使用吸收性太强的卫生棉条。
对长期保护感兴趣？
如果您喜欢使用卫生棉条，但正在寻找能够提供更长保护的东西，请尝试使用月经杯 。 月经杯通常由医用级有机硅制成。 它旨在收集你的月经流量不吸收它。 由于硅胶杯收集而不是吸收月经流量，因此不会像棉塞一样产生感染风险。 所以，月经杯可以留在原地长达12小时。
这使月经杯成为隔夜保护的好选择。 月经杯有不同的大小。
月经杯：长达12小时
根据您的流量，您可能需要更频繁地更换月经杯，但它可以安全地一次保留12个小时。
丢失的卫生棉条？
当你把卫生棉条放进去时，记得把它取出总是很重要的。 月经杯也是如此。 特别是在出血很轻的期间的最后一天，忘记取出棉球是可能的。 残留的卫生棉条会导致非常恶劣的气味，并伴有褐色的排泄物。
这可能导致严重的感染。 如果您出现这些症状或对您的期限有任何其他疑虑，则应与您的医疗保健提供者讨论。
由Andrea Chisholm MD更新