处理你的第一段时间的有用提示
在大多数情况下，确定您是否有期限是很容易的。 月经，因为它被称为医学，通常表示经血的存在。 您可能还会在您的时间段之前的几天中出现痉挛或不安情绪（称为PMS）。 当它是你的第一个时期时，它被称为月经初潮 。
如果你还没有得到你的时间，并想知道它的感觉，重要的是要知道它起初可能会有所不同。
你的时间可能需要几个月或更长的时间来建立一个例程。 尝试在进入人生的这个新阶段时耐心等待。 一定要问你的父母，医生或护士，你可能有什么问题。
常见的周期症状
月经的主要征兆是阴道流血。 这是荷尔蒙变化的结果，为女性准备怀孕的身体。 它平均每28天发生一次，持续两到七天。 这是月经周期，每个女人都略有不同。
记住经血并不总是你的时期的迹象，这是很好的。 有时候，你可能会出血而没有你的期限， 这就是所谓的发现 。 点滴可能发生在两个时期之间，特别是如果您正在服用避孕药或其他激素疗法。 在年轻的女孩中，这可能是你应该去看医生的严重问题的标志。
你的期间可能会出现痉挛，这就是所谓的痛经 。 这些是由于你的子宫收缩，因为它可以摆脱其内衬。 有些女性从来没有痉挛，而其他女性每个月都会出现严重的疼痛和疲劳。
有些抽筋是正常的，特别是在你十几岁的时候。 影响你日复一日功能的衰弱性痉挛不是。
严重痉挛可能是子宫内膜异位症的征兆，这种生殖健康状况会导致疼痛期，疲劳，并且在某些情况下会导致不孕。 如果您有严重的痉挛，请咨询您信任的医生或医疗专业人员。
您也可能会遇到经前综合症 ，也称为PMS。 PMS是一些妇女在他们的时期得到的症状的集合。 它可能包括头痛，背痛，烦躁或情绪低落，感觉悲伤或情绪激动，腹胀和乳房胀痛。 有些女性没有任何这些症状，而其他女性则有这些症状。
有非处方药可以帮助减轻PMS症状。 如果您的症状对您的日常生活造成太大影响，请向医生询问您可以做些什么以改善身体。
第一阶段的有用提示
卫生棉条和垫子 （有时称为“女性卫生用品”）可在许多商店使用。 有几种类型，所有的选择，可能很难知道什么是适合你的。 一般来说，建议从卫生巾开始，因为它们易于使用。 卫生棉条是流行的选择，特别是对于活跃的女孩。
每种产品都提供不同的吸收水平，这表明它可以容纳多少血液而不会泄漏。
尽量使您的正常流量符合您对产品标签吸水性的要求。 此外，请务必阅读公司有关如何最佳使用其产品的特别建议。 尝试几种不同类型后，您可能会发现一款适合您的产品。
注意你的流量，以便了解你需要多久更换一次垫或棉条。 无论选择哪种方式，都应至少每四到八小时更换一次。 使用护垫时，这主要是出于卫生原因。 对于卫生棉条来说，它也是为了防止诸如中毒性休克综合征（TSS）之类的健康状况。
最好使用专为较轻流量设计的卫生棉条并更频繁地更换。 您也可以在使用卫生棉条时穿上迷你垫，以防止任何泄漏。
保留一个个人日历是一个不错的主意，您可以在这些日历中标记您的第一天以及持续多久。 这将帮助你追踪你的月经周期，这是你一生中可能会使用的一种习惯。 它可以帮助您确保在下一个时间段开始的时候，您身边有垫子或卫生棉条。
在你的背包或钱包里放一些衬垫或卫生棉条也是一个不错的主意，以防万一你不在家的时候开始。 即使你还没有第一段时间，你会很高兴知道你已经准备好了。 另外，如果你有一个朋友需要一个，你会有一个她可以使用的。
尽量避免使用带有香味的垫和棉条，因为这些产品中使用的化学物质可能有刺激性。 正常的血液流动不会引起异味。 如果您确实感受到异味，请尝试在您的期间定期清洗，并更频繁地更换您的垫或卫生棉条。 如果问题仍然存在，请咨询医生。
一句话来自
你的第一段时间看起来像是一种令人恐惧的经历，但这是每个女人都经历过的普通感受。 请放心，痉挛和PMS等症状会通过，并尽最大努力等待他们。 如果您有任何疑问，请不要犹豫，问问您的父母，您的信任的成年人，或您的医生。 有问题也是很正常的。
>来源：
>美国妇产科学院。 FAQ049：您的第一期（尤其是青少年）。 2015年。