阿尔茨海默氏症或其他痴呆症的诊断是改变生活的。 没有明确的路线图指导课程，但有一些陷阱需要避免，可以帮助你更有效地应对。 如果你患有老年痴呆症，请考虑这10件事要停止。
不要责怪你自己
生活在过去对任何人都没有帮助，特别是如果是以遗憾或消极焦点的态度完成的话。
想知道你可能采取什么不同的做法来避免痴呆症并不能改变现实。 它还把重点放在你无法控制的事情上，比如过去或你的遗传学，而不是你可以控制的东西，比如健康，充实的生活。 责备自己会消耗你日常决定和生活所需的能量。
从责难游戏中解脱：老年痴呆症并不是你的错。
不要让自己被阿尔茨海默病所定义
不要陷入思考你的价值的陷阱，因为一个人是基于拥有完美的记忆。 虽然你可能患有痴呆症，但你仍然是一个独特天赋的人，其生活不仅仅是阿尔茨海默症。 有时您可能需要温和地提醒自己和其他人。 今后帮助他人理解这一点的一种方法是写下你的故事或者使用照片来分享你与他人的关系。
停止假设你错了一切
你的记忆力可能不是很好，有时你可能会感到困惑，但不要把所有的控制权都交给阿尔茨海默氏症。
知道有些时候你会是对的。 用你的知识来平衡你的赤字意识。 你也可以尝试一些记忆技巧来帮助你回忆或追踪信息，让你更独立。
别尴尬和孤立自己
只因为你患有老年痴呆症或其他痴呆症并不意味着你应该停止与其他人互动。
撤回是因为你不希望别人看到你的记忆中的空白，或者发现找到合适的单词有困难是一种可以理解的但并不有帮助的反应。 你可能想做任何事情来避免让自己感到尴尬，但是这种缺乏社交互动可能会导致抑郁症，这会进一步加重你的记忆。 不要剥夺他人与你共度时光的恩赐。
停止思考你可以做到这一点
你不是一个岛屿，你不必尝试成为一个岛屿。 抵制他人的帮助或支持可能会让你和你的亲人失望。 与其他人分享你的奋斗精神，与朋友一起散步，或者加入一个支持痴呆症患者的小组。 愿意允许他人鼓励和帮助你，并接受一些可用的社区资源。 是的，你可能很强壮，但你可以通过在这场战斗中与其他人一起加强，而不是单独作战。
停止拒绝生活
假装或忽略你的痴呆症状无助于它消失。 您越早得到准确的诊断 ，越早您可以积极主动地接受治疗 。 有一些可逆的混淆和记忆丧失的原因，如维生素B12缺乏症或正常压力性脑积水 ，因此彻底的评估很重要。
面对你的诊断，你可以尽早开始治疗，也可能会鼓励你在你的生活中有意为之。 例如，你可能会考虑如何与亲人创造记忆，在需要的地方道歉，并原谅那些冤枉你的人。
停止延迟对未来的规划
做出艰难的决定可能会让今天更容易，但从长远来看，它不会帮助你。 决定你想要帮助你做出医疗决定，并指定该人为医疗委托书 。 通过要求某人担任您的财务授权书来为财务工作做同样的事情。
如果您需要更多帮助并且无法独立生活，请研究您的选择并与您的亲人沟通您的偏好。 您可以通过确定您希望如何处理未来挑战的一种方式来处理。
此外，要意识到你愿意清楚地谈论你的选择和喜好，以便他们在将来不必猜测他们，从而给予你的亲人一份礼物。
停止用酒精或药物自行服药
淹没你的悲伤或扭曲现实可能会使你感觉好一些，但它也会使你的问题变得更糟。 将物质滥用与痴呆以及处方药物相结合，是一种灾难。 对生活质量最好的选择是体育锻炼，精神锻炼，可以减缓医生开具的痴呆症进展的药物，以及社交互动。
停止放弃
虽然抑郁症对阿尔茨海默氏症的诊断可能是一种可以理解的反应，但在你必须服用之前不要屈服。 贬低你的生活，放弃，让痴呆症赢得甚至没有战斗是一个可悲的方式来面对这个敌人。 如果您感到沮丧或焦虑，请询问您的医生抗抑郁药或抗焦虑药是否适合帮助您。
另外，每天做一个目标来做一件你不想做的事情，比如打电话给朋友或者帮助邻居耙叶。 像启动它一样艰难，您可能会在之后感到鼓舞。
停止认真采取一切行动
阿尔茨海默症是严重的; 我们都知道。 但是，当你对此作出反应时，你不必搁置你的幽默感。 老话说，“笑是好药”，已经被科学证明了 。 所以，抓住机会看电视上的喜剧，读一本笑话书，并愿意嘲笑自己和别人。
享受它带给你的每一天。 说起来容易做起来难，但提醒我们所有人，不管有没有痴呆症。