诊断为结肠癌后 ，你可能会感到伤心，生气，甚至感到困惑。 善意的建议会让朋友和亲人进一步复杂化你的情绪。 在你的下一次检查或治疗期间，考虑做一些生活方式的改变，包括你吃什么和喝什么。 给自己一个精神上的休息。 恢复之路很漫长，但不一定非常痛苦。
1.停止使用烟草（或不要开始）
“我已经患有癌症，那为什么我现在要戒烟？” 吸烟（或任何烟草使用）会增加患上许多癌症的风险，并削弱您的免疫系统。 你的身体忙于对癌细胞进行战争 - 现在不是时候让它从烟草使用中清除自由基和致癌物。 如果您正在吸烟，请与您的医生交谈，以减轻您对诊断或治疗的焦虑。 他或她可以帮助您找到控制压力的更健康的替代方案。
2.停止烧烤肉类
这不仅仅是你吃的东西 ，它也是你烹饪的重要方式。 当动物蛋白在非常高的温度下烹饪时（例如烧烤，煎炸），肉中会形成致癌物质。 这些化合物会增加患乳腺癌和结肠癌的风险。 如果你想使用后院烧烤，可以考虑烧烤你的蔬菜，慢慢烤肉，以减少致癌物质的摄入量。
3.停止用饮食和饮料来中毒你的结肠
你吃喝的一切最终都会通过你的冒号。 你的饮食，体重和饮酒量会直接影响你癌症复发的几率。 停止做不健康的食物和饮料选择，并开始了解你的饮食如何影响你的身体。
4.停止避免筛选考试
它需要10至15年的平均息肉变成癌变。 即使你切除了肿瘤，也总会有复发的机会（如果你还有一部分结肠）。 根据癌症的分期和级别 ，您的风险类别从“平均风险”变为增加或高风险。 根据医生建议的频率安排您的筛查检查，如结肠镜检查 。 你可能需要每年甚至每季度进行一次筛查，直到你获得“全部清除” - 癌症检测不到。
5.停止观察
痴迷症状和体征是人的本性。 这里有一种痛苦，那里有一种痛苦 - 也许这些症状在诊断之前并没有打扰到你，但是现在你会发现自己总是在怀疑这些是否是复发的指标。 与你的身体保持联系是一回事，只要你没有沉溺于过度的压力，并导致你的压力过大。 如果您有任何疑问，请与您的医生交谈，并让其休息。
6.停止指责自己结肠癌
你诊断后可能会有一点你想知道，“为什么是我？我做错了什么？” 虽然科学已经确定了生活方式，饮食和其他因素，这些因素会增加患结肠癌的风险，但即使是完全健康的人也可能患上这种疾病。
不要责怪自己过去的选择 - 把它们作为一个强大的动力，在未来做出更好的选择。
7.停止过度
在治疗过程中，你的能量水平可能会被削弱。 尽管你看不到它，但你的身体正在与内部战争作斗争。 一些治疗方法，如化疗和放疗 ，会损害癌细胞旁边的健康细胞（不要担心，健康细胞会再生）。 挑选重要的家务，工作和社会责任 - 忘记其余部分。 这是学习如何优雅地接受朋友和家人的帮助的好时机。
8.停止隐藏
脱发，结肠造口术和受损的自我形象可以遏制你作为幸存者的社交生活。
无论是通过在线聊天，幸存者论坛，甚至是本地团体，都无法获得支持。 请记住，你是你一直以来的同一个人 - 你可能会有更多有趣的疤痕来谈论。
9.停止对结肠癌的友好建议
一旦你开始告诉人们你的疾病，你可能会因为有关治疗方案选择不当，可怕的肠道准备经验以及指导你接受什么样的医疗护理的建议而淹没。 你不必粗鲁，但你可以用几句坚定但善意的话让他们知道你掌握了它，但你可以抵挡那些顽强的“行动者”。
10.停止放弃控制
即使您有一个完整的医疗团队可供您使用，您仍然可以控制您的治疗和康复。 知识就是力量 - 通过教育赋予自己权力。 你越了解结肠癌，越能为自己提倡。
资料来源：
美国癌症协会。 （ND）。 酒精使用和癌症。
美国癌症协会。 （ND）。 癌症治疗期间和之后的营养和身体活动。
癌症项目。 （2005年8月）。 五种最糟糕的食物烧烤。