禁止因跌倒拱门造成的疼痛应该是例外，而不是规则
扁平足或堕落的足弓是由松弛肌腱引起的常见足部异常。 事实上，25％的美国人有这种情况。 大多数扁平足的人不会遇到与他们的状况有关的严重问题。 不幸的是，对于一些人来说，它可能会导致失去足部疼痛，以及
一些有良好拱门的人由于年龄增长，受伤或生病而发展成扁平足，损害了脚的肌腱。
如何判断你的脚是否平坦
如果你有脚痛 ，你需要知道它是否与平脚有关，所以你可以排除或解决它造成的问题。
以下测试可以帮助您确定您的脚是否平坦。
足迹测试
下一次你离开游泳池时，看看你在混凝土上的足迹。
如果您有正常或高的拱门，脚的前部，球和脚趾将通过应出现在脚外侧边缘的条带与脚跟连接。 使用普通的拱门时，地带大约是前脚宽度的一半。 如果您的足弓较高 ，则只有一条细条将足跟与足跟连接起来。
如果你的拱门掉下来了，那么它的宽度与前面的宽度相同，从而产生一个看起来像伸出来的煎饼的足迹。
鞋评估
把你的鞋子放在平坦的桌子上，并从后面观察它们的视线。 看看鞋底是否均匀磨损。
平脚会在鞋底内侧造成更多的磨损，尤其是在脚后跟区域，从而导致磨损，从而导致鞋子从一侧晃动到另一侧。 这种情况也会导致鞋的鞋帮向内靠在鞋底上。
太多脚趾
双脚平行站立。 让一个人站在你身后，从后面看你的脚。 如果你是一个人，你可以背对着镜子站立。
通常情况下，只有小拇指从后面可见。 如果一只脚比另一只脚更扁平，则有时可以看到第4脚，有时也看到第3脚。
脚尖测试
一旦你确定了你的一只或两只脚是否平坦，是时候进行脚尖测试了。 此评估将确定您是否具有灵活的扁平脚，这通常会导致更少的问题。
要执行脚尖测试，请像芭蕾舞演员一样站在脚趾上。 如果一个可见的拱门形成，你有灵活的平脚。
医学检测
如果您确定双脚中的一条或两条都僵硬，意思不灵活，您的健康护理人员可能会推荐使用CT扫描来检查骨骼，MRI扫描以检查您的肌腱或X光片。
治疗
如果你占多数，那么你的平足灵活，没有痛苦，可能不需要治疗。
如果您处于少数人群并且有与跌倒拱门相关的足部疼痛，您可能需要服用非处方止痛药，如果不起作用，则需要进行手术。 然而，手术可能不会缓解您的疼痛，并可能导致并发症，包括踝关节活动丧失，有时在手术过程中融合在一起的骨头不能正确痊愈。
资源：
Medline Plus：平脚（2015）。